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總是感覺自己獨(dú)處時(shí)是一個(gè)內(nèi)向、不喜歡說話的人，但是和朋友在一起時(shí)，他們都說我是一個(gè)外向的、很容易溝通的人，這和自我感覺得真實(shí)的我不一致，我是不是人格分裂呀？

其實(shí)，這當(dāng)然不是人格分裂，而是每個(gè)人人格中都會(huì)有一部分“隱藏我”，把自己隱藏起來，自己知道而別人不知道，只是有的人隱藏得多，有的人隱藏得少。它包括個(gè)人隱私和秘密， 是不愿意或不能讓別人知道的事實(shí)或心理。身份、往事、生病、痛苦、竊喜、欲望等等，都可能被隱藏。相比較而言，心理承受能力強(qiáng)的人、隱忍的人、自閉的人、自卑的人或者膽怯的人、虛偽或虛榮的人，隱藏我都會(huì)更多一些。

有的人因?yàn)殡[藏我和表現(xiàn)出的我不一致，覺得很苦惱。為了掩飾內(nèi)心的緊張、 害怕、和不安，所以才把真實(shí)的自我隱藏起來，活在他人想象和期待中的人，通常都會(huì)很累，因?yàn)橐帽M全力來維護(hù)那個(gè)完美的形象， 生怕真實(shí)的自己讓別人失望， 只好把真實(shí)而不完美的自己隱藏起來。

適度的內(nèi)斂和隱藏，是正常的心理需要，可以避免被外界打擾，建立自在與安全感。但隱藏太多，就無法與外界進(jìn)行真實(shí)有效的交流與融合，容易對(duì)周圍的人形成壓抑感，阻礙人際關(guān)系，甚至錯(cuò)失發(fā)展機(jī)會(huì)。

現(xiàn)實(shí)生活里，很多人把自己隱藏起來，不敢暴露真實(shí)的自己，往往是對(duì)自己和所處的關(guān)系環(huán)境，沒有信心、心存恐懼。比如，害怕親密關(guān)系給自己帶來的傷害，卻忘了健康的人際關(guān)系是需要適當(dāng)?shù)淖晕医衣逗拖嗷シ答伒?；缺少自信，害怕被拒絕所以，擔(dān)心自己的某些部分不被人喜歡，不愿被別人知道，卻忽視了真誠(chéng)是人們最喜歡的品質(zhì)。害怕自己的某些部分不被社會(huì)認(rèn)可，如果你是這樣的，可以和具有相似性的人分享與袒露，避免自己陷入孤立無援的境地。害怕弄巧成拙，不知道怎么把握人際交往的分寸和距離，更不敢向別人袒露自己，如果想要改變，不如先從自己最信賴、能夠理解你的親人或朋友和對(duì)自己不產(chǎn)生影響的陌生人開始練習(xí)自我暴露。

在保護(hù)自己的同時(shí)，適當(dāng)?shù)乜s小隱藏我，除了可以幫你打破恐懼、增進(jìn)和其他人的關(guān)系，還可以幫你更客觀的認(rèn)識(shí)自己。由于客觀自我和主觀自我是有差別的，縮小隱藏我，正是借別人的角度，來客觀的認(rèn)識(shí)自己。

而且夫妻間的一部分隱藏會(huì)有利于夫妻關(guān)系的和諧相處。比如，妻子買衣服的時(shí)候問丈夫：“好看嗎?”丈夫如果實(shí)話實(shí)說，“不好看。”兩人可能大吵一架，因?yàn)槠拮油鶗?huì)把丈夫的真話解讀為：“在你眼里我不好看?！比绻煞蛘f：“老婆喜歡就好，咱買！”結(jié)果往往皆大歡喜。這樣就能避免把自己的隱藏全部公布出去給他人帶來困擾和壓力。

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