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1.處于戀愛關(guān)系中的人需要對(duì)信息共享和隱私維護(hù)的不同愿望進(jìn)行協(xié)商。

2.最近的一篇論文得出結(jié)論，自主支持性策略（相對(duì)于控制性策略）在誘導(dǎo)披露和維護(hù)隱私方面更為有效。

3.自主支持性策略是有移情作用的，支持積極參與。控制性策略是支配性的和無效的。

戀愛關(guān)系中的自我披露往往與積極的結(jié)果有關(guān)，如更親近、更親密、更富有愛意、更多的承諾、信任、更穩(wěn)定的關(guān)系和更高的關(guān)系滿意度。

然而，處于戀愛關(guān)系中的個(gè)人可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因（例如，害怕被拒絕）而將內(nèi)心的想法和感受埋藏在心中。

事實(shí)上，無論是誰，在自我披露和維護(hù)隱私的欲望之間總是存在著一種緊張的關(guān)系。

那么，我們?cè)撊绾卧谂逗途S護(hù)隱私的矛盾之間找到平衡點(diǎn)呢？

Kil等人調(diào)查發(fā)現(xiàn)：自主支持性策略 "被認(rèn)為比控制性策略更容易被接受，也更有效地從一個(gè)人的伴侶那里引出披露和維護(hù)隱私。"（發(fā)表在《個(gè)人關(guān)系》雜志上）

該調(diào)查描述如下。

01

調(diào)查在戀愛關(guān)系中對(duì)披露和隱私的調(diào)節(jié)

研究1

樣本：

286名處于戀愛關(guān)系中的人；85%為女性；94%為異性戀；平均年齡為24歲；平均戀愛時(shí)間為42個(gè)月；10%為已婚，33%為同居或同居關(guān)系；83%為法裔加拿大人；43%有大學(xué)學(xué)位；83%年收入低于3萬加元。

實(shí)驗(yàn)流程：

參與者閱讀兩個(gè)場(chǎng)景，一個(gè)是誘導(dǎo)性披露，一個(gè)是保持隱私。

1.1

誘導(dǎo)性披露的情景是這樣的。"你結(jié)束了一天艱苦的工作回到家，經(jīng)歷了一些和同事之間的激烈沖突因而心事重重。你的伴侶注意到你的心理狀態(tài)，并想鼓勵(lì)你談?wù)勥@個(gè)問題。

隨后，參與者被告知，他們的戀愛伙伴可能會(huì)使用控制性或自主支持的策略來誘導(dǎo)披露。

舉例來說，

A. 控制性策略是指以下的表達(dá)方式?！澳闳绻麗畚揖捅仨毟嬖V我一切！”

B. 與此相反，一個(gè)自主支持策略的表達(dá)方式則是：“如果你想分享，我隨時(shí)都有空?！?/p>

1.2

選擇保持隱私的情景是這樣的： "你的伴侶在辛苦工作了一天后回到家里。他/她顯然心事重重，雖然你想知道發(fā)生了什么，但他/她不想談?wù)撨@個(gè)問題。

同樣，參與者閱讀了情境中的伴侶可能會(huì)為保持隱私而采取的控制性或自主支持性策略。

舉例來說，

A. 控制性的表達(dá)方式是："這件事與你無關(guān)"。

B. 自主支持的表達(dá)方式是："我理解你的關(guān)切，但我現(xiàn)在更愿意談?wù)撈渌虑?。

測(cè)量

• 感知到的自主性支持。 關(guān)系中基本需求滿足度問卷的自主需求滿足度分量表。

• 接受度。 一個(gè)項(xiàng)目："我認(rèn)為這種策略可以接受"。

• 有效性。 例如："根據(jù)這個(gè)回答，我將傾向于披露自己的信息。"

研究2

樣本：

78對(duì)夫婦；92%為異性戀；平均年齡為23歲；平均約會(huì)時(shí)間為31個(gè)月（范圍為1個(gè)月至15年）；40%同居；82%為法裔加拿大人；36%有大學(xué)學(xué)位；90%年收入低于3萬加元。

實(shí)驗(yàn)流程：

每對(duì)夫婦的成員被告知他們將被隨機(jī)分配到調(diào)查者（負(fù)責(zé)了解他們的伴侶）和披露者（負(fù)責(zé)分享他們的經(jīng)驗(yàn)，只要他們?cè)敢膺@樣做）的角色。

事實(shí)上，并沒有隨機(jī)分配。事實(shí)上，希望有更多親密關(guān)系的成員（基于之前回答的問題）被賦予調(diào)查者的角色，其他則是披露者。

測(cè)量

• 實(shí)驗(yàn)前和互動(dòng)后的調(diào)查問卷。

• 談話過程中感知到的自主性。 心理需求平衡測(cè)量量表的自主需求滿足分量表。樣本項(xiàng)目（針對(duì)披露者）。"我可以自由地以我自己的方式展示自己"。

• 互動(dòng)中的親密關(guān)系。 從實(shí)驗(yàn)前的問卷中改編了一個(gè)量表。例如："在談話過程中，你和你的伴侶有多親密？"

• 感知的關(guān)系質(zhì)量。 操作化為關(guān)系承諾（用投資模型量表測(cè)量）和關(guān)系滿意度（用夫婦滿意度指數(shù)評(píng)估）。

• 浪漫依戀。 親密關(guān)系中的經(jīng)驗(yàn)調(diào)查表--短表。例如："我盡量避免與我的伴侶過于親密"。

• 對(duì)當(dāng)前浪漫伴侶的自主性支持風(fēng)格的感知。 感知父母自主性支持量表的改編版本。子量表包括以下內(nèi)容：提供選擇、承認(rèn)自己的感覺和觀點(diǎn)、給出理由、無效、內(nèi)疚誘導(dǎo)、使用威脅、侵?jǐn)_和批評(píng)。一個(gè)樣本項(xiàng)目（無效）是："我的伴侶質(zhì)疑我的思維方式或感覺"。

02

控制性與自主支持性的溝通

上述研究評(píng)估了，與控制性策略相比，自主支持性策略是否可以幫助伴侶保持他們的隱私，并以一種被視為尊重和關(guān)懷的方式誘導(dǎo)披露。

結(jié)果顯示，自主支持性策略被視為在維護(hù)隱私和誘導(dǎo)披露方面更具有可接受性和有效性。而且它們與披露的數(shù)量和深度、關(guān)系滿意度、較低的焦慮和回避依戀、以及較少的拋棄焦慮和回避親近有關(guān)。相比之下，控制性策略與較低的親密關(guān)系相關(guān)聯(lián)。

03

啟示

盡管在戀愛關(guān)系中自我披露有很多好處，但伴侶有時(shí)會(huì)選擇把自己的感受或想法藏在心里--無論是由于害怕被嘲笑、被拒絕、被操縱（即這些信息以后會(huì)被用來對(duì)付他們），還是可能讓伴侶感到厭煩、不知所措或受到傷害。

因此，無論你是想保護(hù)你的隱私還是鼓勵(lì)你的丈夫或妻子敞開心扉，你如何才能以一種讓對(duì)方感到適當(dāng)、敏感、關(guān)懷性或沒有操控性的方式做到這一點(diǎn)呢？

你可以使用自主支持性策略。 它們的特點(diǎn)是。

• 交流信息，不做評(píng)價(jià)或指責(zé)。

• 承認(rèn)自己的感受和看法。

• 表現(xiàn)出同理心、關(guān)心和興趣。

• 在披露的內(nèi)容或時(shí)間的選擇上要靈活。

• 增強(qiáng)主動(dòng)性和積極參與決策。

與此相反，控制性策略被認(rèn)為是不尊重人、支配人、威脅人、無效、使人內(nèi)疚、欺騙人或拒絕人的。

事實(shí)上，控制可能會(huì)造成一個(gè)惡性循環(huán)。當(dāng)尋求親密和親近的一方?jīng)]有得到滿足時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況。隨后他們會(huì)訴諸于更多的控制策略，然后導(dǎo)致另一方更加退縮....。

為什么自主支持性的方法有效？也許是因?yàn)樗鼈冊(cè)黾拥牟皇峭庠诘膭?dòng)機(jī)（如伴侶的壓力），而是自我驅(qū)動(dòng)或內(nèi)在的動(dòng)機(jī)（如對(duì)情感支持的渴望）。

這樣的策略對(duì)那些焦慮或回避的人特別有幫助，使他們?cè)谟龅綁毫r(shí)能夠向他們的浪漫伴侶尋求支持。

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