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前段時(shí)間，在社交媒體上開始廣泛討論起一種新的單身形式：“倔強(qiáng)式單身”——“一邊高喊著我要處對象，一邊從來不主動行動”。這種看似別扭、擰巴的單身情境，卻讓許多人深感共鳴。

@松間石上_

喜歡我的人我不喜歡，對我喜歡的人不愿主動，稍微接觸遇到不合的小地方就立即退縮。習(xí)慣了靜待每一陣crush平復(fù)，因?yàn)榭偸菚骂^的。

@食不食零伊

很難遇到自己喜歡的人，遇到也不會太主動。稍微有點(diǎn)心動就會想到很多以后，然后覺得不合適放棄……感覺甜甜的戀愛永遠(yuǎn)也不會輪到我了！

@不愛吃香菇

也不是不想談戀愛，但三次元戀愛的成本和風(fēng)險(xiǎn)都太高了！將自己的生活完全分享給另一個(gè)人，還可能受到傷害。不如紙片人，雖然有時(shí)寂寞，但永遠(yuǎn)美好。

我們似乎在一邊單身，一邊厭惡單身；一邊渴望愛情，一邊害怕愛情。為什么我們會如此糾結(jié)、矛盾呢？

漂浮的白日夢——愛情完美主義

倔強(qiáng)式單身的我們，可能陷入了愛情完美主義（Relationship Perfectionism）。完美主義容易讓我們過于追求盡善盡美、無法忍受瑕疵，而愛情完美主義容易讓我們過于在意一段關(guān)系中的“完美”，無論是針對自我、戀人還是關(guān)系本身。

1. 自我完美

 “要足夠優(yōu)秀，才能迎接一段親密關(guān)系”

當(dāng)我們在愛情中過度追求自我完美時(shí)，往往容易陷入對自我的過度苛求。

我們會過度的在意自己每一個(gè)小細(xì)節(jié)，每一個(gè)動作，反復(fù)復(fù)盤自己有沒有做錯(cuò)，在愛情中變得患得患失。在心動對象示好時(shí)，我們緊張不安；在心動對象冷淡時(shí)，我們會自責(zé)，甚至懷疑自己：“是不是我根本就沒有任何吸引力？”

但仔細(xì)想想，如果我們的戀人會因?yàn)槲覀冞@次笑得不好看、上次不小心摔了一跤就不再愛我們的話，這樣的人我們真的會心動嗎？

減少對自我的苛求，相信他人的溫柔，更加坦然的成為自己吧。

2. 愛人完美

“相信Mr. Right，相信總有一個(gè)人與我完全契合”

我們從小在影視劇、電影、小說中看到的似乎都是一種“愛情神話”。

“古時(shí)候，世界不是由男和女、而是由男男和男女和女女構(gòu)成的。就是說，一個(gè)人用的是今天兩個(gè)人的材料。大家對此心滿意足，相安無事地生活。豈料，神用利刀將所有人一劈兩半，劈得利利索索。結(jié)果，世上只有男和女，為了尋找本應(yīng)有的另一半，人們開始左顧右盼，惶惶不可終日?！?/p>

——《海邊的卡夫卡》

我們太過相信完美的另一半的存在，以至于我們根本無法忍受任何瑕疵存在，一旦在與他人相處中遇到了問題，就會迅速逃避。他不是我命中注定的那個(gè)人！我們在花園中一路向前走，總想著前面的花朵會更加美麗，但卻忘記了，是我們的愛與關(guān)懷讓那朵花變得獨(dú)一無二。

在愛情中，我們需要守住自己的原則和底線，但也要學(xué)會接納瑕疵與不完美。是愛與時(shí)間讓愛人們彼此接納，成為對方完美的另一半。

3. 關(guān)系完美

“愛情應(yīng)即刻發(fā)生，純粹干凈，永不止息”

我們對愛情似乎總是容易有過分完美的追求：愛情應(yīng)該羅曼蒂克，應(yīng)該純粹、干凈，應(yīng)該永遠(yuǎn)簡單美好，沒有一絲陰霾。

但愛情正如每一段我們經(jīng)歷的關(guān)系，總是會有爭吵，擔(dān)憂、掙扎和痛苦。愛情三角理論中提出好的親密關(guān)系應(yīng)具備三個(gè)要素：激情、親密、承諾。在由荷爾蒙帶來的激情退卻后，是親密的生活、堅(jiān)定的承諾，帶我們走過生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨。相信無論世事變幻，總有TA在身側(cè)。

“大都好物不堅(jiān)牢，彩云易散琉璃脆?！?/p>

完美的愛情就像漂浮的白日夢，不可觸摸，也無法落地。嘗試放下不切實(shí)際的期待，接受不完美的真實(shí)世界吧。

失望后的放棄——對結(jié)果的過分期待

在快節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)的社會中，我們對結(jié)果越來越在意。還未開始一段戀情，我們就會想這段關(guān)系會去向何方。

同時(shí)，我們又過度使用著認(rèn)知捷徑——代表性啟發(fā)。從影視、游戲、朋友圈中，我們確信愛情美好無缺，從媒體、報(bào)道里，我們又認(rèn)為戀愛中遭受欺騙、痛苦的概率很高。嘗試的風(fēng)險(xiǎn)過高，達(dá)成完美結(jié)果的概率過小。因此，我們干脆直接擺爛，不愿進(jìn)入親密關(guān)系。

但我們戀愛的目的其實(shí)并不是為了白頭到老，任何一段關(guān)系的最終目的都是了解自己、認(rèn)識自己。減少對結(jié)果的過分期待，享受心動的當(dāng)下，確信這段關(guān)系讓你變得更好，就夠了。

不再倔強(qiáng)式單身的一些建議

在嘗試從心理學(xué)的角度對“倔強(qiáng)式單身”的原因進(jìn)行解讀后，在此，也提供一些建議：如何解除這種糾結(jié)的狀態(tài)？

1. 在減少對愛情的不合理期待后，我們可以更加主動的去嘗試。

由“我要找對象”的目的性思維轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙慌笥选钡捏w驗(yàn)式思維。不要把主動當(dāng)成一種博弈。

同時(shí)，努力讓自己和他人都感到舒服，無論如何，自己快樂才是最重要的。

2. 接納當(dāng)前的狀態(tài)，將單身作為可享受的狀態(tài)而不是奔向戀愛前的中轉(zhuǎn)站。

社會心理學(xué)家Bella DePaulo引用美國人口普查數(shù)據(jù)指出，實(shí)際上，大多數(shù)人成年后的單身時(shí)間會比已婚時(shí)間長。

單身是一個(gè)可享受的棲息地，而不是一個(gè)充滿焦慮的中轉(zhuǎn)站；它代表著獨(dú)立而非羞恥；它是一個(gè)發(fā)展各種關(guān)系的機(jī)會，而不是把所有情感需求都塞進(jìn)一個(gè)籃子的急切狀態(tài)。

享受單身，但仍接受心動；減少對完美的要求，但對美好永遠(yuǎn)保持期待；愿我們都能成為最好的自己。

關(guān)于愛情完美主義，也可以看看小清心的其他討論?我的理想型是 人 嗎？

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