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她的半生中，經(jīng)歷過(guò)很多困境：原生家庭、婆媳關(guān)系，和丈夫結(jié)婚十年后出現(xiàn)婚姻危機(jī)，也曾確診過(guò)抑郁癥。

但最終，她靠著自己頑強(qiáng)的生命力，努力自救，敢于與不良的關(guān)系做切割，更敢于面對(duì)內(nèi)心的創(chuàng)傷，重新修補(bǔ)親密關(guān)系。

今天，她想分享這條艱難的路上，與她一同前進(jìn)的兩位咨詢師。

01第一個(gè)咨詢師

療愈了我的原生家庭

第一次找心理咨詢師時(shí)，我和公婆的關(guān)系正處在水深火熱之中。 

孩子六歲了，一直是公婆從老家過(guò)來(lái)幫忙帶。因?yàn)榻逃砟畈煌?，生活方式也有很大差異，矛盾層出不窮。

我曾經(jīng)建議過(guò)大家分開(kāi)住，但他們不同意。并且揚(yáng)言說(shuō)，分開(kāi)就是我們不孝順，會(huì)讓人笑話，他們臉上沒(méi)面子。

那一刻，我強(qiáng)烈感覺(jué)到了他們的道德綁架。

每次公婆用孝順去綁架我、控制我時(shí)，我都能想起我的父母。

從小到大，我都是母親眼里最聽(tīng)話懂事的孩子，就像一頭大象，被母親用鏈子拴著，不會(huì)跑。而父親老實(shí)懦弱，在家在外都仿佛一個(gè)隱形人，從來(lái)不扛事兒。

我感覺(jué)自己身處崩潰和抑郁的邊緣：

為什么自己剛剛走出一個(gè)深淵，又掉進(jìn)了另一個(gè)相同的深淵？

我必須拯救自己。

于是我給自己找了一個(gè)咨詢師，開(kāi)始探索我的原生家庭，療愈父母帶給我的傷害。

這個(gè)咨詢師給我的感覺(jué)，像極了我理想中媽媽的形象，溫暖、治愈。我們的咨詢方式也更多是談心、聊天。

在她那里，我感覺(jué)到了前所未有的安全，慢慢地展現(xiàn)出自己脆弱的、不敢示人的一面。

在咨詢中，我一次次哭訴、發(fā)泄，把多年積壓的委屈和不滿講給咨詢師聽(tīng)。

咨詢師會(huì)用意象對(duì)話的方式，幫助我釋放積壓多年的負(fù)面情緒。

記得有一次，咨詢師讓我閉上眼睛，跟母親對(duì)話。

那一刻，我所有的委屈涌上心頭。哭著喊：

“為什么不允許我復(fù)讀考大學(xué)？為什么要把你婚姻的不幸推到我身上？為什么要把我當(dāng)成家里的頂梁柱？我只是個(gè)孩子呀……”

在咨詢室里，我第一次直面了內(nèi)心的真實(shí)想法。

我想起了從小到大，我一直是母親最強(qiáng)有力的支撐：我聽(tīng)她的話，幫她分憂。

高考落榜時(shí)，母親拒絕了我的復(fù)讀要求，讓我輟學(xué)打工。我是懂事的孩子，把遺憾放心里，默默去賺錢(qián)。打工十幾年賺的所有錢(qián)，都交給了家里。

我那么委屈，那么憤怒，但同時(shí)又有一份跨越不去的愧疚。

那就是，我母親已經(jīng)去世了，而且是死于自殺。

我對(duì)母親唯一一次的逆反，是選擇留在了打工的城市，進(jìn)修了山東師范大學(xué)的專(zhuān)科和本科畢業(yè)證，并找到了一個(gè)大學(xué)畢業(yè)的老公。

而母親一直希望我回到她身邊，找個(gè)倒插門(mén)女婿，照顧她一輩子，我沒(méi)同意。

許多年里，我一直覺(jué)得母親是因?yàn)槲摇皼](méi)有回老家、沒(méi)有早點(diǎn)結(jié)婚”才生氣自殺的。這份愧疚像一條咬人的蛇，一直盤(pán)踞在我的心口。

直到有一天，我也確診了抑郁癥。

那一刻我瞬間明白了，抑郁癥真的是一種病，而不是普通的心情不好。

記得2021年清明節(jié)，我和妹妹回家上墳，我悄悄告訴她，我確診了輕度抑郁癥。妹妹聽(tīng)了半天沒(méi)說(shuō)話，然后輕輕說(shuō)：“我已經(jīng)確診好久了，輕度抑郁+雙向情感障礙?！?/p>

那一刻，我們含淚抱在了一起，不約而同想起了我們的母親，那個(gè)在重病晚期選擇自己結(jié)束生命的母親。

是的，我的母親，應(yīng)該也是一個(gè)抑郁癥患者。雖然那時(shí)沒(méi)人知道，也沒(méi)有確診過(guò)。

正因?yàn)樽约翰×?，我才開(kāi)始去試著理解母親，理解她多年疾病纏身兒女又不在身邊的無(wú)奈；理解她一輩子對(duì)婚姻不滿意卻又無(wú)力改變的痛苦；理解她生命最后對(duì)二個(gè)女兒的不舍……

母親這輩子是不幸的，但不是我的錯(cuò)。

如果她在天有靈，一定是希望我放下愧疚，做一個(gè)幸福的孩子。

02

第二個(gè)咨詢師

挽救了我的婚姻

第二次找咨詢師，是因?yàn)槲业幕橐龀霈F(xiàn)了嚴(yán)重的危機(jī)。

原生家庭的傷疤療愈一部分以后，我決定離開(kāi)公婆，一家三口搬走。

我知道，公婆對(duì)老公的綁架和傷害，并不比我少，我們必須分開(kāi)住。

結(jié)婚第十年，我們正式搬家了。

我本以為，一家三口單獨(dú)在一起，一定會(huì)幸福，沒(méi)想到我和老公積壓多年的矛盾，就在這一刻爆發(fā)了。

搬家以后，我們頻繁吵架，甚至鬧到了派出所。緊接著，女兒出了車(chē)禍，小腿粉碎性骨折。

我知道，孩子的傷都是我和老公的矛盾造成的。

為了挽救我的婚姻，挽救我的孩子，我再次選擇了心理咨詢。

這次，我選擇的是一名擅長(zhǎng)處理親密關(guān)系的咨詢師。

她的咨詢方式，和上一個(gè)咨詢師完全不同。

話很少，但只要開(kāi)口，就直擊痛點(diǎn)，一針見(jiàn)血。

不得不說(shuō)，這是一個(gè)超級(jí)治愈的過(guò)程。

每次見(jiàn)面，她仿佛帶著一把手術(shù)刀來(lái)見(jiàn)我，哪個(gè)地方有腫瘤，便一刀扎下去，過(guò)程很痛，但是過(guò)后很舒暢。

比如有一次，我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到父母用50萬(wàn)塊把我賣(mài)給了一個(gè)大導(dǎo)演。我以為，父母是為了圓我的演藝夢(mèng)。到了以后才發(fā)現(xiàn)，是賣(mài)給別人做妾。

當(dāng)我和咨詢師分享夢(mèng)境時(shí)，她說(shuō)：

“在你的心里，是不是一種被動(dòng)忍耐的感覺(jué)？之前是父母把你賣(mài)了，現(xiàn)在是自己把自己賣(mài)了，為了孩子去忍耐一段你不滿意的婚姻。如果你覺(jué)得委屈，你完全可以不用忍。”

她說(shuō)完的那瞬間，我的喉嚨堵得難受，腦子里劈里啪啦的，但心頭那一團(tuán)的亂麻，忽然被捋清了。

是的，過(guò)去我被“賣(mài)”過(guò)，但是現(xiàn)在我要自己做主，再也不想為別人活。

咨詢師的分析和拷問(wèn)，讓我放下了包袱，看清了自己內(nèi)心深處的真實(shí)想法。

我和老公結(jié)婚十年了，有八年是兩地分居的。這八年里我們的心思都沒(méi)有放在家里，都在外面游蕩，所以才會(huì)矛盾重重，爭(zhēng)吵不斷。

一次咨詢中，咨詢師幫我探索我過(guò)去十年的心理歷程。

“剛結(jié)婚時(shí)你的心思在哪里？”“在我媽那里，因?yàn)槲覌屓ナ啦痪?，我不配幸?！?/p>

“后來(lái)你的心思在哪里？”“在爸那里，因?yàn)槲野植×?，我爸需要照顧，我爸需要一套房子，我要賺錢(qián)幫他買(mǎi)房……”

咨詢師一次次的靈魂拷問(wèn)，讓我發(fā)現(xiàn)，原來(lái)婚姻的主動(dòng)權(quán)，其實(shí)一直在我自己手里。

是我一直沉浸在原生家庭里的痛苦里無(wú)法自拔，是我不懂溝通，不尊重老公的感受，才把婚姻弄成了現(xiàn)在這個(gè)樣子。

在咨詢師的鼓勵(lì)下，我打開(kāi)心扉，開(kāi)始跟老公暢聊過(guò)去，回憶我們戀愛(ài)時(shí)的美好時(shí)光，解釋這些年遺留的一些積怨和誤會(huì)。

老公看到我變了，內(nèi)心也開(kāi)始柔軟起來(lái)，甚至主動(dòng)跟我聊起了他童年時(shí)的創(chuàng)傷。

我確診抑郁癥后，老公也開(kāi)始反思自己，試著去理解我，我也因?yàn)樾睦碜稍儯饾u懂得去看見(jiàn)他的不容易。

我們的關(guān)系，從一開(kāi)始帶著面具相處，慢慢走向真實(shí)。

愿那些曾經(jīng)的傷痛都能成為我們的鎧甲

2021年下半年，我決定辭職。

在這之前，我工作體面，收入也不低。

但辭職時(shí)我并沒(méi)有猶豫，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心已經(jīng)足夠強(qiáng)大了，可以去做一些自己想做的事情了。

我注冊(cè)了自己的公司，開(kāi)始一邊學(xué)習(xí)心理學(xué)，一邊在抖音做情感主播，傳播心理學(xué)。

我是一個(gè)從深淵里走出來(lái)的人，我比任何人都能理解，那些仍然陷在里面的人，內(nèi)心有多么無(wú)助，多么絕望。

我走出來(lái)了，我希望能盡自己最大的能力，拉她們一把。

老公非常支持我創(chuàng)業(yè)，在我沒(méi)有收入的這半年里，他一個(gè)人扛著家里所有的收入，從來(lái)沒(méi)有責(zé)怪我、催促我。

結(jié)婚十年了，我終于學(xué)會(huì)了經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)可笑，又有點(diǎn)可悲。

雖然這份覺(jué)察有點(diǎn)晚，但并不遲，一切剛剛好。

我今天收獲的所有一切，有自己的領(lǐng)悟，但更離不開(kāi)心理咨詢師的引導(dǎo)。每周一次的咨詢，已經(jīng)成了我的日常。

就在上周，我剛剛報(bào)名了國(guó)際NLP心理執(zhí)行師的課程。

未來(lái)的大半年，我會(huì)一邊進(jìn)修，一邊做一些自己的課程。關(guān)乎女性成長(zhǎng)，關(guān)乎心靈療愈。

如果你問(wèn)我，為什么要學(xué)習(xí)心理學(xué)？

我會(huì)告訴你：我想給自己治病，也想給自己的家人治病，如果有能力，還想幫助更多的人。

因?yàn)檫@個(gè)世界上，內(nèi)心有傷痛的人，實(shí)在是太多太多了……

愿那些曾經(jīng)的傷痛，都能慢慢成為我們的鎧甲，還有武器。

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