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今年過年回了趟婆家，我和老公差點離婚。

本來，我們準備在自己的小家過年，新房子剛好可以入住，今年也是一家三口第一次在新家過年。

老公卻突然改變主意，執(zhí)意要回婆婆家。

“去年就是在婆家過的，為什么今年還要去？”我想不通，卻還是跟著他回去了。

而這，成為一切噩夢的開始。

01

剛生完小孩

就被婆婆催二胎

回到婆家，我就知道要發(fā)生些什么。

一切如我所料。

從第二天早上吃早點開始，婆婆就迫不及待拉著我的手說：

“你們再生個老二吧，兩個孩子有個伴，第二胎一定是個男孩?！?/p>

我強忍住心中的不悅，說：

“媽，我現(xiàn)在才生完孩子不到2年，又是高齡剖腹產(chǎn)，馬上再要老二，怕有生命危險。”

婆婆一臉不以為然:“哪有那么嬌貴哦！隔壁老張家的兒媳婦，生完不到11個月，又生了二胎，也是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在不也好好的！”

老公在一旁，一言不發(fā)。

我的耳邊，不斷響起婆婆的話：

“一定要生個男孩，家里得有個續(xù)香火的，有個傳承的人?！?/p>

“女人不就是生孩子傳宗接代嗎？”

“你不用擔心老大，我去給你們帶孩子去?！?/p>

說實話，這已經(jīng)不是我與婆婆的第一次沖突了。

剛剖腹產(chǎn)10個月時，因為新房還在裝修，我在婆婆家住了一段時間。

那是我人生中最黑暗的時光。

才生完小孩10個月，她就叫上了大姑姐和幾個親戚，輪番催我生二胎了。

我極其痛苦，一群人圍著催二胎，耳朵都是嗡嗡聲。我白天一個人帶完孩子，極其累，晚上卻睡不著。

和老公溝通，他卻說：“你就聽著唄，多大事啊?！?/p>

除此之外，婆婆會在我不注意時，給孩子塞各種不健康的零食。

孩子好幾次因為積食而發(fā)燒，在醫(yī)院遭了不少罪。

同居一段時間后，我已經(jīng)處在崩潰的邊緣。

小到奶粉喝多少？小朋友吃什么飯菜？追著喂飯的問題？她越念叨，越干預，我的生活狀態(tài)就越失控。

而我老公，始終像一個隱形人一樣。

我第一次想到了離婚，我真的堅持不住了。

朋友們都勸我再想想，不要沖動。

但我一想到每天要面對婆婆，就焦慮到整夜睡不著覺。

就在這個時候，我在網(wǎng)上看到一些網(wǎng)友接受心理咨詢后的變化，想起朋友也曾分享過，心理咨詢是如何改變Ta們的。

我想，求助專業(yè)人士，也許是解決自己“心理感冒”的有效方法。

于是，試著在網(wǎng)上預約了一個心理咨詢師。

開啟了自己的心理咨詢之旅。

02

痛苦到抑郁

我依舊不敢說“不”

在咨詢室里迎接我的，是一名40歲上下的女性咨詢師。

第一次咨詢時，我表現(xiàn)得很拘謹，坐下后手腳都不知道往哪放。

還好，她注視著我的眼神很溫柔，聲音也充滿了溫度。

在她和我介紹完心理咨詢的設置、安全性和保密性之后，許多話已經(jīng)堵到了我的喉嚨。

我哽咽著求助：“婆婆搬來跟我們住了，我跟她相處不到一起。我想離婚了，但身邊的人都勸我不要離婚，我不知道該怎么辦...”

咨詢師：“你是想離婚，還是想把離婚作為解決婆媳問題的方法？”

我：“不知道，我只是不想跟婆婆一起住！我好像是家里的免費保姆，做了很多，還不被認可。”

咨詢師：“這種情況下，不住在一起更好，你的婆婆強烈要求跟你們一起住，幫你帶孩子，潛意識里是在跟你競爭‘孩子的母親’這個角色?！?/p>

我：“我根本不想跟她住。但我老公就是個媽寶男，什么都聽她媽的?！?/p>

咨詢師：“其實奶粉喝多少、每天吃什么不重要，重要的是孩子的決定權是誰？孩子的問題上，父母是第一責任人，父母有第一決定權?！?/p>

我：“是啊，每次因為奶粉喝多少，孩子吃什么的事情上，我都得聽婆婆的。老公從來不幫我。我一看他那個態(tài)度就來火。再這樣下去，我會堅持不住的?！?/p>

咨詢師：“堅持不住會怎么樣？會發(fā)生什么呢？”

我：“我會發(fā)瘋，我會離婚，我會自己帶孩子，讓他們見不到孩子，懲罰他們?！?/p>

咨詢師：“他們是誰？”

我：“我老公、婆婆?！?/p>

咨詢師：“你是希望那些傷害你的人消失嗎？”

我：“是的?！?/p>

咨詢師：“發(fā)生沖突就希望對方消失，可能是我們早年與父母相處時的情緒。為了維持自己的無力感，和面對沖突時的束手無策，就選擇不面對?！?/p>

接著，咨詢師問了一個我自己也不太愿意面對的問題：

“有了孩子后，你有什么感受嗎？”

人們總說，有了孩子會很開心，但是我一點都不開心。大家的注意力都在孩子身上，根本沒人關注我。我還是剖腹產(chǎn)，傷口每天都痛，下雨天癢得厲害。

“從來都沒有人關心我的身體舒不舒服，傷口痛不痛。他們只關心我的奶水夠不夠?！?/p>

說完，我忍不住哭了，那是一段太痛苦的回憶了。

咨詢師沒有說話，只是溫柔注視著我，遞了紙巾給我。

她認為我已經(jīng)有了“產(chǎn)后退行”。

“退行是一種應激狀態(tài)下，放棄已經(jīng)習得的適應技巧，而退回到早期生活階段，使用原始方式來應付當下的焦慮?！?/p>

“婆媳沖突，加上你老公的不作為，讓你退行至童年遭受忽視或遺棄時所產(chǎn)生的強烈情緒狀態(tài)。這種情緒狀態(tài)可能包括恐懼、羞恥、疏離、憤怒、悲傷和抑郁，甚至出現(xiàn)不必要的戰(zhàn)或逃反應。產(chǎn)后退行如果不加注意，會導致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)作。”

我才發(fā)現(xiàn)，雖然我特別討厭和婆婆住在一起，特別討厭老公不作為。

但是，我更多是默默抱怨，壓抑所有情緒，半推半就地同意老公和婆婆的所有決定，直到事情最終走向最糟糕的境況。

咨詢師：“這種不情愿卻依然討好他人的行為，你以前有過嗎？”

我回溯了我那重男輕女的原生家庭。

我有一個哥哥，哥哥很聰明，父母最愛拿我們做比較，每一次比較都是哥哥勝出。

而我的角色，是“替罪羊”。

如果說話或玩耍聲音太大，我就會被懲罰。如果我犯一點點錯，父母就會用輕蔑的態(tài)度責備我。

慢慢地，為了避免被父母嘲笑或謾罵，我會賣力討好他們，在學校拼命學習，在家當乖乖女，盡力幫父母做家務。

而這種相處方式，也造就了我如今的親密關系互動模式——忍耐、討好。

我從來不敢真正說一個“不”字。

很長一段時間里，我都不知道竟存在著這些深藏在潛意識里的關系模式。

如今，藏在黑暗里的幽靈，終于得以在咨詢室里被看見，在猛烈的日光下現(xiàn)出原形。

那一天我明白了，雖然感到害怕，但如今的我已經(jīng)不像小時候那樣處于危險之中。

作為一個成年人，我有資源、能力和選擇的權利。

我感受到了前所未有的自由。

03

原來

我也有拒絕別人的能力

后來，咨詢師還給到我非常落地的建議：

“你需要跟你老公正式地聊一下，說出你被忽視的感受和被關注的需要。你們家庭可以開個小會，會上要說清楚，在大事上，孩子的決定權是父母，婆婆如果在哪些事上沒有決定權，要明確一下?！?/p>

回到家后，我開始和老公溝通，他也說出了自己的想法。

他一直以為，讓婆婆來能讓我輕松一點，覺得我每天帶孩子很累，沒想到我都難受得想離婚了。

他說之所以每次都讓婆婆做主，是覺得吃什么、喝什么都是小事，讓婆婆決定也沒有關系。

但是聽完我的訴說后，他也發(fā)現(xiàn)自己的很多“媽寶”行為，已經(jīng)嚴重到影響夫妻感情，影響健康的婚姻生活，甚至導致孩子身體出現(xiàn)問題。

跟老公溝通完，我也感覺輕松了很多，久違地放松。原來一個人真正希望的是另一個人確認ta的感受。

從那之后，老公開始注意我的感受。

每天下班回來，都會陪我聊聊天，逗我開心。

奇怪的是，也不知道老公跟婆婆說了什么，自那之后，婆婆沒有再催我生二胎。

或許有時候自己的狀態(tài)改變了，看待事物的角度也會改變，就不會一直陷入死循環(huán)。

心理咨詢，不僅讓我遠離了內在父母對我的指責。

更使我內化并模仿我的治療師，像她那樣為我自己提供真誠且可靠的支持。

這使我的內心越來越篤定，面對不公平的事情，我不再一邊難受一邊照著別人的安排行事，而是勇于表達自己的想法。

如今想來，我的人生得以擺脫“無法說不”的宿命，重寫屬于自己的劇本，

都取決于我的那一步——走進了那間安靜的房間，讓一切改變得以開啟。

所以，給心理咨詢一次機會吧，也是給自己一次機會。

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