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有關(guān)控制這個(gè)話題，我們經(jīng)常談到，也經(jīng)常遇見(jiàn)。

這里所談的控制，是指心理控制。

控制無(wú)處不在，跟大家的生活息息相關(guān)。

而且，很多的心理毛病和關(guān)系沖突，都是因?yàn)榭刂贫a(chǎn)生。

所以，你可以對(duì)控制多些覺(jué)察和關(guān)注。

解決了控制問(wèn)題，其他問(wèn)題也可能迎刃而解。

01

有人的地方就有控制

我們來(lái)看“控”這個(gè)字，是很形象的。

一只手，抓住的是一場(chǎng)空。

而且是心里面伸出的一只手，很慌張。

在一個(gè)家庭中，夫妻二人為了爭(zhēng)奪話語(yǔ)權(quán)，一方會(huì)去控制另一方。

家長(zhǎng)為了管住自己的孩子，會(huì)對(duì)孩子的言行舉止、吃喝玩樂(lè)、學(xué)業(yè)成績(jī)、工作就業(yè)、婚戀人生進(jìn)行控制。

一個(gè)團(tuán)體中，團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)者為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠順利運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行控制。

也有的團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)者，是為了彰顯自己的權(quán)威，大事小事抓著不放。

甚至在一段友誼中，也有著控制和被控制的現(xiàn)象。

兩個(gè)好朋友，什么時(shí)候見(jiàn)面，要到哪里去，要去做什么，都由一方說(shuō)了算，另一方完全順從。

最要命的是，很多人，沒(méi)有別人控制，自己控制自己。

比如，我們常聽人說(shuō)，你要控制自己的情緒，我們要控制好自己的脾氣，等等。

以上這些現(xiàn)象，表現(xiàn)為一種權(quán)利之爭(zhēng)。

控制方有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，對(duì)被控制者加以引導(dǎo)、帶領(lǐng)、限制或干涉。

對(duì)于控制者來(lái)說(shuō)，很爽，對(duì)不對(duì)？

然而，真的是這樣嗎？

未必。

無(wú)論是控制者和被控方的感受，還是因之帶來(lái)的影響，都沒(méi)有我們表面看到的那么光鮮。

有控制，就有反控制。

因?yàn)槭芸貢?huì)讓人不舒服，不自由。

如果是控制他人，關(guān)系會(huì)在控制和被控的較量中被破壞。

如果是控制自己，心理會(huì)在控制和反控制的掙扎中失衡。

02

控制的背后是失控感

控制是一種權(quán)威的需要。

有著強(qiáng)烈控制欲的人，并不一定像他們表面看起來(lái)的那么強(qiáng)大。

實(shí)際上，有著超強(qiáng)控制欲的人，內(nèi)心是很缺乏安全感的。

他們害怕失控，才會(huì)想要去控制。

比如，在婚戀關(guān)系中，那個(gè)看起來(lái)很強(qiáng)勢(shì)的人，可能是最怕關(guān)系斷裂的人。

或者，怕被關(guān)系及另一個(gè)人所“吞噬”，想要鉗制住對(duì)方。

家長(zhǎng)如果管不住孩子，害怕被孩子超越，擔(dān)心孩子在心理上沒(méi)有那么依戀家長(zhǎng)，可能會(huì)遠(yuǎn)離，讓家長(zhǎng)有被孩子拋棄的恐懼，家長(zhǎng)會(huì)去控制孩子。

另一種情況是，家長(zhǎng)害怕孩子不夠好，擔(dān)心他們的人生會(huì)過(guò)得一團(tuán)糟，于是拼命把自己的觀念和經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)加給孩子，其實(shí)是家長(zhǎng)自己心里有不安。

在一個(gè)集體中，領(lǐng)導(dǎo)者如果屬于大家長(zhǎng)制的管理，什么事情都由他一個(gè)人說(shuō)了算，得到的結(jié)果，就是一個(gè)假象，其他人可能口服心不服。

動(dòng)不動(dòng)就發(fā)個(gè)文，時(shí)不時(shí)就開個(gè)會(huì)，除了工作的必要，非必要的，一般體現(xiàn)的，就是控制欲。

如今職場(chǎng)盛行的，不管是996，還是007，或者5+2，白加黑，真有那么多工作要做嗎？

可能不是。

職場(chǎng)管理者，可能只想把大家抓在手里，圍著自己轉(zhuǎn)。

遵守規(guī)則的人，不得不圖表現(xiàn)。

大家好像都在給他人或自己一個(gè)安慰：我們是如此地努力。

這種求安慰的努力假象，實(shí)際上是一種焦慮，不允許自己停下來(lái)，歇一歇。

就像有的人，壞情緒來(lái)了，會(huì)非常害怕失控，于是告訴自己或他人，要忍著，壓著，以為控制住了就沒(méi)事了。

靠著控制而維持的場(chǎng)面和關(guān)系，用控制而暫時(shí)穩(wěn)定的情緒，結(jié)果會(huì)怎樣呢?

失控！當(dāng)氛圍到達(dá)一定閾值時(shí)。

這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，害怕失控去控制，越控制，可能越失控。

03

允許失控才能放下控制

安全感足夠的人，很少去控制。

因?yàn)樗麄兿嘈抛约?，也?huì)信任他人。

如果你是一個(gè)控制欲很強(qiáng)的人，說(shuō)明你很有力量。

但，這種力量可能是攢足了勁發(fā)出來(lái)的，不敢有半點(diǎn)松懈。

長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生什么？

可能會(huì)焦慮。

對(duì)于一個(gè)有強(qiáng)烈控制欲的人來(lái)說(shuō)，你讓他放下控制，他會(huì)有什么感覺(jué)？

可能比掌控時(shí)更焦慮。

既然控制會(huì)焦慮，放下也會(huì)焦慮，那要怎么辦？

增強(qiáng)自身安全感。

有時(shí)候，可能越控制，越失控。

反其道而行之，放下控制，就是最好的控制。

也許有人說(shuō)，放下控制，事情要是朝更壞的方向發(fā)展怎么辦？

你放心好了，沒(méi)有你的控制，事情會(huì)自然發(fā)展。

問(wèn)題是，你能不能接受這個(gè)自然發(fā)展的結(jié)果。

那些你所想象到的不好結(jié)果，是你那一個(gè)階段不想要的。

它不代表事情本身不好，也不代表對(duì)別人不好，更不代表以后回頭看的時(shí)候不好。

某些事，如果你橫加干涉，也許還會(huì)把事情搞砸。

比如，你把一個(gè)孩子管得越緊，他可能越不聽話。

你讓他按自己的節(jié)奏制定計(jì)劃，管理好時(shí)間，他可能更能對(duì)自己負(fù)責(zé)。

在情緒方面害怕失控，你要的不是去控制，而是管理自己的情緒。

管理跟控制不一樣，前者是帶著覺(jué)察去看見(jiàn)，去允許，去疏通，是有方法的。

后者是憋著，假裝沒(méi)有。

如果你想得到真正的安全感，就不要靠控制蒙蔽自己。

如果你要的是實(shí)效，不是虛假繁榮，就把別人的主動(dòng)權(quán)還給別人。

橋歸橋，路歸路，你在高處俯瞰，美景盡收眼底，心里自會(huì)安然。

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