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是觸不到的朋友

社交需要理論（social needs theory）認(rèn)為，人生來(lái)就需要人的關(guān)愛(ài)，需要與人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，如果人際關(guān)系滿足不了這種固有的需要，孤獨(dú)感就會(huì)產(chǎn)生。在人生的最初，我們需要的對(duì)象是母親，還有家人，再長(zhǎng)大一點(diǎn)，會(huì)需要交朋友……

“沒(méi)朋友”的孤獨(dú)，不只是沒(méi)有知己、找不到可以暢所欲言者的孤獨(dú)，還有旁觀他人聊high的孤獨(dú)。前者被心理學(xué)家稱為情緒性孤獨(dú)，會(huì)伴隨著焦慮和恐懼，后者為社交性孤獨(dú)，往往讓人覺(jué)得空虛和無(wú)聊。然而，兩者并不對(duì)立，而是經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)。想象一下，熱鬧的聚會(huì)上，人們?nèi)宄扇赫f(shuō)說(shuō)笑笑，而自己卻手足無(wú)措，無(wú)人理會(huì)，插不上話……豈止是孤獨(dú)。

是戒不掉的依賴

當(dāng)在現(xiàn)實(shí)中無(wú)話可說(shuō)、社交恐懼時(shí)，便會(huì)有人轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)，躲在手機(jī)背后當(dāng)意見(jiàn)領(lǐng)袖。使用手機(jī)無(wú)可非議，但如果過(guò)度濫用甚至沉湎于游戲、網(wǎng)絡(luò)、短信、拍照等手機(jī)功能，并因此危害了工作、學(xué)習(xí)等正常生活和心理健康，就變成了一種“行為成癮”(Behavioral Addiction)。

孤獨(dú)的人也是容易產(chǎn)生手機(jī)依賴傾向的，尤其是大學(xué)生，但這一相關(guān)很難區(qū)分出因果。十幾二十歲的年紀(jì)，其實(shí)還處在自我同一性確立的時(shí)期，內(nèi)心常常面臨沖突，充滿不安，尤其當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并不像自我設(shè)計(jì)的那樣理想時(shí)，自己并不像想象中那樣受人歡迎時(shí)，為了尋求情感上的支持和滿足，就會(huì)投向手機(jī)，甚至產(chǎn)生依賴；而手機(jī)依賴占據(jù)了去尋求現(xiàn)實(shí)朋友的時(shí)間和精力，放下手機(jī)時(shí)就會(huì)更容易感到孤獨(dú)。

是停不住的時(shí)間

在人生的每個(gè)階段，我們都可能面臨孤獨(dú)；而越往后走，身邊越難有新的親密的人加入，甚至先前親密熟悉的人也會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，生老病死。有研究發(fā)現(xiàn)，隨時(shí)間推移, 總體來(lái)說(shuō)，在老年人中，感受到孤獨(dú)感低的人數(shù)會(huì)降低, 而感覺(jué)到更高社交孤獨(dú)和情感孤獨(dú)的老年人增多，且男性老年人更可能陷入情感孤獨(dú)。

是定不了的未來(lái)

先前研究結(jié)果一致地表明，越孤獨(dú)的人會(huì)更多地感覺(jué)自己掌控不了自己的未來(lái)，然而同樣，這也是個(gè)因果難分的關(guān)系。

長(zhǎng)期經(jīng)歷的生活負(fù)面事件會(huì)使人感覺(jué)到失控，比如感覺(jué)無(wú)法控制自己的生活，感覺(jué)自己的成功取決于運(yùn)氣和機(jī)會(huì), 而不是努力。越感覺(jué)到自己對(duì)生活、外界事件的發(fā)生缺乏控制，同時(shí)也會(huì)有越高的孤獨(dú)感。

深夜回家時(shí)，末班地鐵已經(jīng)停了，打個(gè)車還要等半小時(shí)，想到受不了的老板、買不起的房子……也許大城市的年輕人們，最容易感受到這種孤獨(dú)。

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