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如何巧妙地化解與朋友的矛盾? 如果你的朋友傷害了你或者拒絕了你，你會怎么辦? 在這種情況下，你要么保護(hù)自己，要么緩解局面。在這篇文章的最后，你會知道如何選擇緊張的時(shí)間，如何選擇最好的策略。

我們都希望有這樣的關(guān)系:相互信任，相互理解。我們喜歡和關(guān)心我們的人交往，排斥傷害我們的人，排斥我們的人。

我的大部分朋友真的很真誠的關(guān)心我們，值得我們信任。但是，在任何一種關(guān)系中，都有這樣一段時(shí)間，因?yàn)槟闩笥训男袨?，哪怕是無意的，都會讓你覺得被排擠，你會想知道他們的意圖。也許你的朋友忘了打電話，或者說了一些不相干的話很多時(shí)候朋友的行為會讓你不舒服。

自我保護(hù)的行為，比如遠(yuǎn)離你的朋友，或者在你覺得受到傷害的時(shí)候報(bào)復(fù)，都會對我們的友誼產(chǎn)生負(fù)面影響，朋友會覺得信任和親密消失了，相比之下，尋求聯(lián)系的行為，比如明確的溝通和表達(dá)我們的感受，會讓我們之間更加親密、信任和相容。

本質(zhì)上，當(dāng)關(guān)系緊張時(shí)，自我保護(hù)有暫時(shí)的樂趣，但從長遠(yuǎn)來看，找到聯(lián)系對我們的關(guān)系有好處。

不幸的是，大多數(shù)人傾向于想要人際關(guān)系緊張的親密關(guān)系，更容易破壞他們的親密關(guān)系，從某種意義上說，比起自卑，人們在處理危險(xiǎn)的戀情時(shí)更傾向于保護(hù)自己。如果朋友的行為讓他自卑，不公開傷害他，他會覺得被排斥，一旦覺得被拒絕或者受到傷害，自卑的人就會疏遠(yuǎn)朋友或者報(bào)復(fù)。

然而，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人鼓舞的現(xiàn)象:低自尊的人經(jīng)常在危險(xiǎn)的情況下避免有害的行為。默里和他的同事進(jìn)行了一項(xiàng)為期14天的研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)妥宰鸬娜瞬淮_定他們的朋友是否關(guān)心自己時(shí)，那些對朋友有更積極的“自動態(tài)度”的人會覺得他們的朋友并不那么自私。他們也會不那么守勢，相應(yīng)地，他們的朋友也會不那么抗拒。

什么是自動態(tài)度?自動態(tài)度是我們對世界上某人特定事件的整體評價(jià)。我們對一個(gè)人或一件事的感知一一或者它最初的樣子不需要太多思考或考慮我們?yōu)槭裁磿羞@種感覺，因?yàn)樗鼪Q定了我們相關(guān)的動機(jī)和行為。所以，我們對朋友的自動態(tài)度是多年友誼的集合，而不是特定的時(shí)間。

這些結(jié)果清楚地表明，我們對朋友行為的認(rèn)知直接影響我們的朋友對我們的態(tài)度。此外，這些研究也為低自尊的人展示了一種抱有希望的方式，他們可以避免在受傷或被排斥時(shí)破壞友誼。

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