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即便記憶會逐漸模糊，情感也可能會慢慢淡去，但那些令人難過的場景卻常常深深刻印在腦海中，難以忘懷。

學會定期為自己的情緒“排毒”，無疑是一種極佳的養(yǎng)生之道。

切莫讓情緒的“惡果”擾亂你的生活節(jié)奏。

古人有云：“怒不過奪，喜不過予?！痹谌粘Ｉ罾铮覀冸y免會受到情緒的左右。面對諸多不順心的事，我們會不自覺地陷入沮喪、難過、生氣、抱怨等負面情緒之中。這些負面情緒往往被我們隱藏起來，在體內(nèi)悄然堆積。

然而，人的心理承受能力并非無限，過多的負面情緒不僅會帶來無盡的痛苦，還會對我們的身體健康造成不良影響。生活本就充滿艱辛，我們絕不能讓情緒的“惡果”干擾了自己的生活。

良好的情緒，恰似治愈自我的一劑良藥。

俗話說：“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺、恐傷腎?！痹谏罾?，各種問題紛至沓來，情緒波動在所難免。但倘若一個人的情緒總是大起大落，必然會損害自己的精神狀態(tài)，進而損傷身體。

人的一生，是在度過一個個日子，也是在體驗著各種情感。在低谷時刻，我們應以積極的態(tài)度去跨越難關(guān)；在困境之中，我們可用豁達的心態(tài)去感染身邊的人。讓我們在內(nèi)心種下積極情緒的種子，收獲一個充滿希望與活力的生活。記得呵護好自己的情緒，把每一天都過得精彩，把自己照顧得妥妥當當。

適時停下腳步，為情緒排排毒。

人生之路并非總是一帆風順，每個人都會產(chǎn)生情緒，這實屬正常。情緒如同流水，疏導遠比堵塞更為明智。

在此，為你分享四個“排毒”的方法，希望你看過之后，能夠?qū)ⅰ坝卸尽钡那榫w統(tǒng)統(tǒng)排出體外。其一，通過鍛煉身體來釋放壓力；其二，多與親人、朋友溝通交流；其三，換個環(huán)境，換個心情；其四，閱讀書籍，讓心態(tài)歸于平和。

有位心理學家曾講過：“積極情緒對身心健康所起的作用，是任何藥物和補品都無法企及的；而消極情緒對健康的危害，絲毫不亞于細菌和病毒?！?/p>

不要被壞情緒所束縛，給自己的心靈放個假，讓自己過上寧靜祥和的生活。曾讀到這樣一句話：“當你的情緒無處宣泄，攻擊性就只能轉(zhuǎn)向自身，一旦開始自我攻擊，就會引發(fā)諸多問題?！彼?，當負面情緒出現(xiàn)時，要及時排解，切莫讓壞情緒將自己壓垮。

學會為情緒“排毒”，去擁抱更加美好的人生。

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