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有朋友跟我抱怨，他們單位里同事之間勾心斗角，那場面比宮斗劇還精彩。每天光是周旋于復(fù)雜的人際關(guān)系，就已經(jīng)累得不行。

我特別能理解，單位就像一個(gè)小江湖，利益紛爭在所難免。但我想說，職場終究是做事的地方，不是用來經(jīng)營人情世故的。

過度在意同事的評價(jià)和領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，只會不斷消耗自己的精力。一個(gè)人在職場不內(nèi)耗的秘訣其實(shí)很簡單：專注于工作，不糾結(jié)于他人。

專注自我成長，無視他人眼光

作家李筱懿剛進(jìn)入職場時(shí)，在一家公司擔(dān)任秘書。初來乍到的她，由于業(yè)務(wù)不熟練，常常遭到同事的嘲笑?？伤緵]把這些放在心上，每天全身心投入到工作中。

一個(gè)月的時(shí)間，她把各類秘書相關(guān)的書籍都讀了個(gè)遍，還把這些知識靈活運(yùn)用到實(shí)際工作中。當(dāng)同事們發(fā)現(xiàn)她越來越成熟、越來越能干時(shí)，背后的議論聲自然就消失了。

俞敏洪曾在演講中提到：“別太在意周圍人的聲音，人生最重要的是不斷提升自己，讓自己每年都更有價(jià)值，這才是關(guān)鍵。”

確實(shí)如此，與其在意別人的眼光，不如多關(guān)注自己的成長。做好本職工作，提升自身能力才是正途。當(dāng)你不再為別人的評價(jià)所左右，節(jié)省下來的精力會讓你變得更強(qiáng)大。

著名企業(yè)顧問李子熙剛參加工作時(shí)，為了融入集體，同事組織的飯局他一場不落。但內(nèi)心深處，他對這種無聊的應(yīng)酬十分抵觸。

后來，他逐漸減少了社交活動，同事們在背后說他不合群，甚至有意孤立他。但他沒把這些當(dāng)回事，而是把時(shí)間都花在鉆研業(yè)務(wù)上。

當(dāng)他一個(gè)人能創(chuàng)造相當(dāng)于三個(gè)人的價(jià)值時(shí)，被提拔成了部門領(lǐng)導(dǎo)。這時(shí)他才明白，同事是否孤立自己已經(jīng)不重要了。后來他辭職創(chuàng)業(yè)，和過去的同事也斷了聯(lián)系。

他說：“關(guān)系再好的同事，一旦離開單位，幾乎就不會再聯(lián)系了，所以別把同事關(guān)系看得太重。人情都是虛的，只有自己的價(jià)值才是實(shí)實(shí)在在的。”

我們來職場是為了提升自己，不是來結(jié)交人情的。那些在職場中如魚得水的人，早就學(xué)會了屏蔽外界的閑言碎語。當(dāng)你把注意力從“同事的態(tài)度”轉(zhuǎn)移到“業(yè)務(wù)的突破”上，工作就會變得輕松起來。

畢竟，我們上班是為了成就更好的自己，不是當(dāng)別人的情緒垃圾桶。屏蔽外界的干擾，不在乎同事對你的看法，用成長型思維對待工作，內(nèi)耗自然就少了。

聚焦工作本身，忽略無關(guān)人事

英國作家阿蘭·德波頓曾調(diào)研過職場人一個(gè)問題：工作的價(jià)值究竟是什么？

大家的答案無非是：一是獲得經(jīng)濟(jì)報(bào)酬，二是實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。這兩點(diǎn)其實(shí)和別人關(guān)系不大，關(guān)鍵在于自己能否創(chuàng)造價(jià)值、持續(xù)進(jìn)步。

簡單來說，工作就兩件事：一是把事情做好，二是拿到相應(yīng)的報(bào)酬。除此之外，任何讓你分心的人和事，都可以選擇忽視。

前段時(shí)間，董宇輝做客央視《青春大課》，談起過往經(jīng)歷時(shí)一度哽咽。剛參加工作時(shí)，他因?yàn)殚L相普通、發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常被同事打趣。

自尊心很強(qiáng)的他，只能把委屈憋在心里，被壞情緒反復(fù)折磨。后來，他選擇屏蔽外界的聲音，把自己關(guān)在屋里看書、備課、練口語、優(yōu)化教案。

他把過去十年的高考題背得滾瓜爛熟，反復(fù)閱讀名著提升思考力，還跟著廣播練習(xí)普通話。他一心撲在教學(xué)上，超額完成指標(biāo)，贏得了學(xué)生的認(rèn)可，也讓領(lǐng)導(dǎo)對他刮目相看。

一年后，董宇輝被提拔為教研主管，成為公司最年輕的中層領(lǐng)導(dǎo)。如今的他，早已看透了職場的真相——想要成功，就得先一門心思把事情做好，不要在乎外界的聲音。

心理學(xué)家阿德勒提出了“課題分離”的理論，意思是與人交往時(shí)，要分清各自的課題。別人怎么評價(jià)你，那是他的課題；而怎么把事情做好，是你的課題。

別人的業(yè)績?nèi)绾?，和你沒關(guān)系；怎么提升自己，才是你要考慮的。別人刁難你、孤立你，那是他品行有問題；而你怎么突出重圍，是你的本事。

“課題分離”的核心，其實(shí)就是少關(guān)注別人，多關(guān)注自己。在職場中，精進(jìn)自我、提升能力，遠(yuǎn)比每天盯著別人的舉動有用得多。

專注工作成果，不懼領(lǐng)導(dǎo)臉色

竇文濤曾在綜藝《圓桌派》上聊起自己遇到過的領(lǐng)導(dǎo)。直屬上司欺軟怕硬，經(jīng)常把從老板那里受的氣撒到新人頭上；項(xiàng)目總監(jiān)是個(gè)完美主義者，只要有一點(diǎn)沒達(dá)到他的標(biāo)準(zhǔn)，就會大發(fā)雷霆；制片主任心情好時(shí)好說話，心情不好時(shí)會把稿子甩到你臉上；副導(dǎo)演郁郁不得志，整天垂頭喪氣，任何想法都會被他打壓。

嘉賓問竇文濤，每天要看這么多領(lǐng)導(dǎo)的臉色，怎么保持良好的工作狀態(tài)？竇文濤笑著回答：“所以我就不看任何領(lǐng)導(dǎo)的臉色，只看自己手頭的工作。”

沒錯(cuò)，單位只是一個(gè)你付出勞動獲取報(bào)酬的地方，沒必要看別人的臉色。領(lǐng)導(dǎo)有什么情緒，那是他的自由；我們保持什么樣的心態(tài)，是自己的選擇。

我看到過一個(gè)很有意思的觀點(diǎn)：老板當(dāng)著所有人的面罵我的話，我全盤接受，但這個(gè)“仇”我要記在心里。記住老板罵我時(shí)的表情、語言，然后拿出真正的實(shí)力，把工作做到極致，讓老板無話可說，只能對我另眼相看。這樣，我就算真正報(bào)了“仇”。

作家利津在《薪水是假的，競爭力才是真的》一書中，分享了他老板的成長經(jīng)歷。他的老板以前在廣告公司工作，剛?cè)胄袝r(shí)從助理做起，前兩年的主要工作就是訂便當(dāng)和送快遞。

有一天，公司要拍攝一支威士忌廣告影片。當(dāng)場景、燈光和攝影機(jī)都準(zhǔn)備就緒時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)讓他把水晶酒杯送上來。結(jié)果他一時(shí)疏忽，沒戴手套就直接拿起了酒杯，導(dǎo)致酒杯上沾滿了指紋。

領(lǐng)導(dǎo)覺得他犯了很低級的錯(cuò)誤，浪費(fèi)了團(tuán)隊(duì)時(shí)間，當(dāng)眾狠狠罵了他一頓。但他事后就像沒事人一樣，繼續(xù)埋頭工作，完全沒覺得丟臉。

正是這次經(jīng)歷，讓領(lǐng)導(dǎo)覺得他抗壓能力強(qiáng)，是個(gè)可塑之才。慢慢地，領(lǐng)導(dǎo)不再讓他打雜，而是讓他負(fù)責(zé)排程、調(diào)度等較重要的工作。很快，他的能力得到了體現(xiàn)。后來，他辭職創(chuàng)業(yè)，成立了自己的廣告公司。

少看領(lǐng)導(dǎo)的臉色，多看工作的成果，這才是我們應(yīng)該秉持的工作態(tài)度。在職場中，不回應(yīng)別人的態(tài)度，是一種格局，也是一種智慧。

層次高的人，都會選擇在“事”上發(fā)力，而不是在“人”上糾纏。只要你把工作完成得漂亮，其他的事情就都不重要了。

《權(quán)力的游戲》里有句話：“獅子從不在意綿羊的看法。”與其被一群爛人逼瘋，不如看淡、看輕他們。畢竟我們上班從來不是為了贏得誰的喜愛，而是為了贏得未來選擇的自由。

當(dāng)你對工作全力以赴，對他人毫不在意，職場就會變成一場輕松的“單機(jī)游戲”。

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