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“情緒內(nèi)耗的危害遠大于物質(zhì)損耗”

傷害往往在人際交往中悄然滋生，真正的痛苦多源于身邊人對你的隱性消耗。

為何要盡量遠離那些消耗你的人？

• 負(fù)面情緒累積會損害免疫系統(tǒng)當(dāng)下，許多人深受“情緒病”的困擾。長期處于緊張環(huán)境中的人，神經(jīng)系統(tǒng)始終緊繃，免疫力逐漸下降，身體遲早會出問題。一到換季就長蕁麻疹，天氣稍變就發(fā)燒，結(jié)節(jié)不斷增多，睡眠質(zhì)量日益下降，精力也一年不如一年。于是，人們試圖通過健身、中藥調(diào)理、食療以及身心靈療愈等方式，來彌補因情緒內(nèi)耗而導(dǎo)致的身體虧損。情緒上的虧損往往隱藏在日常的每一次消耗型互動中。你分享喜悅，對方卻覺得你在炫耀；你與對方探討想法，對方卻只會打斷、嘲諷和質(zhì)疑；你談?wù)撟约旱氖虑椋瑢Ψ絽s總能將話題引到自己身上……還有那些打壓你的領(lǐng)導(dǎo)、暗中使壞的同事、無限期向你傾訴卻從不付費的親戚朋友，以及負(fù)能量滿滿、缺乏責(zé)任感的伴侶……如果你的身邊有超過三種這類人，生活將會變得壓抑不堪。

高呼“在打壓中奮勇前行”的口號，不過是身心疲憊的成年人為生存所做出的無奈之舉，隨之而來的，是令人窒息的東亞式情緒壓抑。

• 磁場不合，相處便是煎熬與磁場不合的人過度接觸，無異于自我折磨。人應(yīng)當(dāng)相信自己的直覺。第一眼就讓你感到不適的人，未來很可能成為翻臉不認(rèn)人、背后捅刀子的對象。初次交談就讓你不愉快的人，未來也可能會制造麻煩，讓你見識到其厲害之處。強求的關(guān)系不會甜蜜，不合適的環(huán)境無需勉強融入。因為，你遲早會意識到，不合拍的人終究無法合拍，沒必要為了這些人搭上自己的身心健康。

遠離那些消耗你的親人、朋友、同事。少些抱怨，便少些悲傷；少些憂慮，便少些煩惱。那些每次見面都讓你身心俱疲的人，應(yīng)該盡早劃清界限。不要等到生病了才恍然大悟，許多疾病并非天災(zāi)，而是人禍。

消極的人會將你拖入深淵，讓你時刻處于精神上的煎熬。有些人的出現(xiàn)，就是為了吹滅你的燈、折斷你的傘。尤其是在困境中，更不要低估人性的陰暗面，也不要因為某些人或某些利益而犧牲和背叛自己的靈魂。

• 長期消耗會消磨心氣如今流行一個詞——“活人微死”，形容一個人因長期被消耗而變得麻木消極的狀態(tài)。如果你長期與消耗你的人相處，又得不到外界的滋養(yǎng)，久而久之，心氣容易消散，而人往往就是靠這股心氣支撐到最后。消耗你的人就像用小刀不斷割肉，一次兩次或許無妨，但久而久之，你便只剩下一副空殼。許多人都是在被消耗到精疲力竭時，才發(fā)覺一切都不值得。到那時，他們已經(jīng)失去了與正常人相處的心氣，無聲無言，便是最深刻的領(lǐng)悟。

人生在世，應(yīng)斬斷內(nèi)耗關(guān)系，多一些寧靜，少一些心病。

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