亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

張棗有一首詩(shī)《鏡中》，里面有一句話“想起人生中后悔的事，梅花滿南山”。

今年春天，很多人突然驚喜地經(jīng)歷了告別。

春節(jié)是一個(gè)團(tuán)聚的日子。2020年春節(jié)前夕，人們紛紛趕回家團(tuán)聚，卻走上了災(zāi)難性的道路。作家方方說(shuō)“一粒時(shí)代的灰落在每個(gè)人的頭上，就是一座山”。我們這一代人第一次真正趕上了瘟疫。微博上有個(gè)超級(jí)說(shuō)法“肺炎求助”，里面有很多武漢人求助的信息。有人說(shuō)睡不著，害怕，難過(guò)，生氣，無(wú)力，覺(jué)得自己沒(méi)用，什么都做不了。李文亮博士離開(kāi)的那天晚上，整個(gè)微博都在等待他獲救的奇跡。雖然大家心里都知道等不及了。那天晚上，很灰暗。

遲子建寫(xiě)了一部小說(shuō)《世界上所有的夜晚》。是關(guān)于一個(gè)女作家的。心愛(ài)的丈夫在車(chē)禍中猝死后，她走了很多地方去忘記和放下自己的悲傷。在行走的過(guò)程中，她親眼看到了許多別人無(wú)法言說(shuō)的悲傷和分離。

截至目前，僅一個(gè)月內(nèi)就有1000多人死于新型肺炎。1000多人的背后，有很多家庭突然悲痛欲絕。

通常，面對(duì)親人的死亡，會(huì)有以下五個(gè)階段的反應(yīng)：

驚愕否認(rèn)期：比如“這是假的，不可能是真的?！?/p>

憤怒期：比如“這是為什么，為什么是我？”

討價(jià)還價(jià)期：比如“如果我早發(fā)現(xiàn)，早知道就不會(huì)發(fā)生了?！?/p>

煩惱期：比如“發(fā)生這些事太難過(guò)了?！?/p>

接受期：比如“我平靜地接受了一切”

當(dāng)我們經(jīng)歷“失去”時(shí)，內(nèi)心會(huì)有怎樣的影響？

1.被災(zāi)難事實(shí)震驚和否認(rèn)

“這怎么會(huì)發(fā)生在我身上？”和“這怎么可能是真的？”這是一種在“虧損事件”發(fā)生時(shí)很容易馬上出現(xiàn)的反應(yīng)。如果你失去了一個(gè)很重要的人，你會(huì)一直期待他/她回到你身邊。

2.抑郁(抑郁、無(wú)助、遺棄)

失去親人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失望感。我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)母親，她兒子半夜酒后車(chē)禍死了。她告訴我，那種痛苦就像是“剜心”的痛苦。她永遠(yuǎn)失去了她的孩子。在目前的災(zāi)難中，許多家庭失去了他們的孩子、父親、母親和親人。這種失落感通常會(huì)直接導(dǎo)致人生的虛無(wú)感和被遺棄感。

3.自責(zé)和內(nèi)疚

很多人都在努力幫助自己愛(ài)的人，在微博上求助，等待幫助，但最后都沒(méi)有等。最近流行一個(gè)詞“幸存者的罪惡感”。那些沒(méi)有拯救這些近親的人，或者參與治療的醫(yī)務(wù)人員，可能有“幸存者負(fù)罪感”?？傆X(jué)得自己應(yīng)該多做點(diǎn)什么，就好，會(huì)有負(fù)罪感。甚至有人認(rèn)為“我應(yīng)該拿我的命換他的命?！?.憤怒

這種憤怒會(huì)包括對(duì)自己的憤怒和對(duì)外界的憤怒。對(duì)自我的無(wú)能為力和外部環(huán)境的殘酷有強(qiáng)烈的憤怒感。

5.對(duì)死亡的恐懼

看到死亡也會(huì)引起自己對(duì)死亡的恐懼，也會(huì)擔(dān)心自己的健康是否有危險(xiǎn)。有些人甚至太在乎自己的健康，擔(dān)心是不是出了什么問(wèn)題，害怕死亡的過(guò)程。

6.孤獨(dú)

孤獨(dú)是這個(gè)過(guò)程中特別難的一種感覺(jué)。在乎的人離開(kāi)了，那種情感的互動(dòng)在這個(gè)世界上再也找不到了，有的人會(huì)在夢(mèng)里反復(fù)夢(mèng)到失去的人和事。孤獨(dú)也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人回避外界，失去興趣和目的感、意義感等等。

我們都是渺小的生命，死亡的分離就像死亡一樣，在我們頭上敲了一記悶棍，提醒我們生命的本質(zhì)是如此脆弱。我們以為可以掌握很多控制，但是面對(duì)一個(gè)小病毒，我們束手無(wú)策。

當(dāng)一些悲傷的事情發(fā)生時(shí)，我們能為自己做些什么？

1.和朋友家人聊聊，不要孤立自己，封閉自己。

在我們最難過(guò)最難過(guò)的時(shí)候，我們需要力量來(lái)支撐。這個(gè)時(shí)候，最有可能支持我們的是朋友和家人。雖然我們可能覺(jué)得無(wú)論說(shuō)什么事情都改變不了，但是傾訴可能會(huì)幫助我們感受到“我沒(méi)有那么孤獨(dú)絕望”，傾訴也會(huì)讓我們有機(jī)會(huì)重新了解發(fā)生了什么。

2.承認(rèn)我們遇到了不好的事情，很難得到安慰和理解

失去經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的各種感受會(huì)讓我們覺(jué)得非常非常不好，是一種非常復(fù)雜的情緒反應(yīng)。有些人在失去經(jīng)驗(yàn)后會(huì)覺(jué)得很難走出來(lái)，也會(huì)覺(jué)得很難被別人理解。沒(méi)錯(cuò)，身邊的人往往不知道怎么安慰和支持傷者，這很正常。這是一次孤獨(dú)的內(nèi)心之旅，但并不妨礙朋友或家人想要支持我們的心。也許別人不一定能給我們最合適的幫助，但這種支持本身會(huì)讓我們逐漸獲得一種力量感。

3.這一切的發(fā)生都不是你的錯(cuò)(盡量減少內(nèi)疚和自責(zé))

不斷的內(nèi)疚和自責(zé)會(huì)讓我們長(zhǎng)期處于這種情緒的深淵，但這不是離開(kāi)的人想看到的。也許有一天，你可以問(wèn)問(wèn)自己，如果他/她還在，你希望我現(xiàn)在過(guò)什么樣的生活？但這一切都不是我們的錯(cuò)。如果時(shí)間再來(lái)，我們無(wú)法阻止這場(chǎng)災(zāi)難。面對(duì)“告別”的困境，這是一個(gè)困難但必要的部分。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。