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前段時(shí)間，一則“員工因上班無聊，起訴公司獲賠40萬”的新聞在各大媒體平臺(tái)上引起熱烈討論，小伙伴們都覺得非常不可思議。了解完事情真相后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是關(guān)于職場(chǎng)霸凌的事件，但是這里提到的現(xiàn)象——因工作太無聊而身心健康受損需要引起我們的注意，因?yàn)檫@可能會(huì)引起抑郁癥。

到目前為止，在工作中感到無聊還會(huì)被視為一種奢侈：想想看這個(gè)場(chǎng)景，員工們把腳擱在桌子上，偶爾回幾封電子郵件，或者在飲水機(jī)旁和同事閑聊，消磨時(shí)光。然而，現(xiàn)在看來，工作場(chǎng)所的無聊可能預(yù)示著一些更嚴(yán)重的問題。雖然我們都聽說過職業(yè)倦怠，但在英國(guó)，一種被稱為“Boreout”的現(xiàn)象正在廣泛出現(xiàn)。

“Boreout”一詞從英文單詞無聊衍生而來，意思是因工作上學(xué)非所用或無法發(fā)揮所長(zhǎng)所引起的身心疲倦、沮喪感或理想破滅。

職業(yè)倦怠被歸類為“未被成功管理的慢性工作壓力”綜合征，與之不同的是， Boreout是指工作嚴(yán)重不足。

“當(dāng)你有太多事情要做或感覺太多時(shí)，就會(huì)發(fā)生倦怠。當(dāng)沒有足夠的工作占據(jù)你的大腦時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生無聊感，”生活教練、《關(guān)于目的》一書的作者史蒂夫·張伯倫說?！半S著時(shí)間的推移，它只會(huì)摧毀你的自信心，如果我們覺得自己沒有做出貢獻(xiàn)，那么我們的認(rèn)同感就會(huì)被侵蝕?！?/p>

然而，這兩種綜合癥往往會(huì)產(chǎn)生相似的結(jié)果——抑郁癥。張伯倫認(rèn)為，職業(yè)倦怠和Boreout都可能表明你所做的工作“與你的價(jià)值觀不符”。“在這種情況下，當(dāng)工作完成時(shí)你依舊有一種空虛感或沮喪感?！?/p>

一些專家擔(dān)心，Boreout的現(xiàn)象可能會(huì)在因疫情封鎖城市后上升。根據(jù)英國(guó)財(cái)政部的數(shù)據(jù)，目前政府的休假計(jì)劃覆蓋了890萬員工，超過英國(guó)勞動(dòng)力的四分之一。更多的員工發(fā)現(xiàn)在家工作時(shí)他們的責(zé)任減少了。

埃塞克斯大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)家威南德·范·蒂爾堡認(rèn)為，雖然很難確定禁閉之后這種現(xiàn)象會(huì)增加到何種程度，但這種情況“很有可能”會(huì)出現(xiàn)?！熬拖褚钟粢粯?，Boreout與生活的意義感減弱有關(guān)?！睙o聊加劇了意義的缺乏，如果不能克服它，它最終會(huì)導(dǎo)致抑郁癥狀。

在禁閉中，人們很少有活動(dòng)可以用來處理生活中缺乏意義的問題。事實(shí)上，谷歌趨勢(shì) (Google Trends)的分析顯示，3月22日至28日之間，就在禁閉令宣布后，“我很無聊”的搜索量激增。

對(duì)于許多過度勞累的員工來說，工作時(shí)什么都不做聽起來很幸福。但對(duì)于那些經(jīng)歷過真正的Boreout的人來說，現(xiàn)實(shí)是截然不同的。2016年，法國(guó)商人弗雷德里克?登納德起訴了他的雇主，要求賠償30萬英鎊。他聲稱他在一家香水公司擔(dān)任高管的工作，Boreout扼殺了他的“職業(yè)生涯”。

在四年的時(shí)間里，他被迫執(zhí)行一些枯燥的任務(wù)，他稱這是“不知不覺地墮入地獄，這是一場(chǎng)噩夢(mèng)”，導(dǎo)致他患上了一系列健康問題，包括“癲癇、潰瘍、睡眠問題和嚴(yán)重抑郁癥”。

登納德告訴法新社記者：“我陷入了抑郁，拿著錢卻什么都不做，我感到羞恥。”“最糟糕的是大家都否認(rèn)這種痛苦。2014年，在請(qǐng)了七個(gè)月的病假后，他被解雇了。

登納德并非個(gè)例。英國(guó)知名求職網(wǎng)站“簡(jiǎn)歷圖書館” 2016年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，Boreout影響了近一半(44.9%)的英國(guó)員工，54%的人承認(rèn)他們已經(jīng)因?yàn)闊o聊的工作生活而找了一份新工作。

史蒂夫·張伯倫的經(jīng)驗(yàn)也是如此，當(dāng)他對(duì)這份快節(jié)奏的職業(yè)，公司的活動(dòng)總監(jiān)，感到失望后，他決定換工作?！皬耐獗砩峡?，我的生活棒極了。但在內(nèi)心深處，我卻飽受焦慮和抑郁的折磨?！?/p>

起初，他認(rèn)為他所感受到的壓力來自于工作太多，為了應(yīng)對(duì)這種情況，他把提前完成工作、提高效率定為自己的目標(biāo)?！拔矣浀媚翘彀l(fā)生的事，我期待著能感受到這種滿足感，但它沒有出現(xiàn)?！?/p>

“相反，我閑得無聊。我開始為拿到一份工作而感到焦慮，但也開始為沒有足夠的工作而焦慮。沒有工作實(shí)際上會(huì)讓人感到非常不愉快，而不像人們所說的活在天堂里。我立刻覺得它沒有什么意義?！?/p>

在這個(gè)沉迷于忙碌的世界里，無聊常常被輕視，甚至被視為一種奢侈。但它也會(huì)帶來一些嚴(yán)重的后果，比如壓力、抑郁、沖動(dòng)、飲食不良、危險(xiǎn)駕駛和焦慮等。它還和辭職、曠工有關(guān)，這對(duì)雇主和雇員都不利。

然而，心理學(xué)家威南德·范·蒂爾堡認(rèn)為這種情緒也有一些積極的副作用，即鼓勵(lì)“創(chuàng)造力或好奇心”。

“當(dāng)無聊迫使人們以一種更有效的方式改變自己的行為時(shí)，它就可能成為一種有益的力量。比如，無聊的人會(huì)說，他們更愿意幫助別人，大概是因?yàn)檫@給了他們一種意義。

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