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工作近十年:如何突破“溫水煮青蛙”的狀態(tài)?
作者:解心在線 2022-06-30 09:07:28 職場心理

19世紀末,美國康奈爾大學的一個科學家做了一個實驗,他把青蛙放進裝有熱水的杯子里,青蛙立刻跳出來而當科學家把青蛙放進存有溫水的杯子,并慢慢加熱,剛開始青蛙非常安逸的,在杯中游來游去,可是隨著水溫逐漸升高,直至青蛙無法忍受的時候,他想跳出來卻已經(jīng)心有余而力不足了。最后卻死在了熱水中。

這就是著名的溫水煮青蛙的故事,這個故事告訴我們一種習慣的生活方式,也許會對我們造成威脅。當習慣于安逸的工作環(huán)境的時候,我們就會放松對自己的要求,而不思進取得過且過,最終喪失抵御風險的能力。

法國作家羅曼羅蘭在《約翰·克利斯朵夫》中寫道:大多數(shù)人在20、30歲的時候就死去了,因為過了這個年齡他們只是自己的影子。此后的余生只是在模仿自己中度過的日復一日,更機械、更裝腔作勢地重復他們在有生之年的所作所為、所思所想、所愛所恨。

那么我們?nèi)绾稳ネ黄茰厮笄嗤艿墓ぷ鳡顟B(tài)呢?其實大部分職場人都會經(jīng)歷,所以樓主不必過于擔憂。

Vin反倒覺得這個階段正好是覺察和改變自我最好的時機。給到樓主幾點建議,希望可以幫到你:

1、首先自我覺察提不起精神的根源。

工作近十年:如何突破“溫水煮青蛙”的狀態(tài)?

“我究竟為什么而提不起精神”?然后問自己:為了破局,我應該做什么?去傾聽內(nèi)心的聲音:我真正想要什么?

其實這個階段就是我們改變自身最好的時機。建議樓主也可以嘗試不同領域,拓展自己的能力邊界,沒準它會為你打開新世界的大門。找到自己真正喜歡并擅長的事情。

美國心理學家諾埃爾·蒂奇將我們的認知世界分為三個區(qū):舒適區(qū)、學習區(qū)和恐慌區(qū)。

舒適區(qū):知識或者任務沒有難度在我們的能力范圍之內(nèi)能夠讓我們感到舒適。

學習區(qū):任務的難度略高于我們的能力范圍。

恐慌區(qū):任務難度遠超現(xiàn)有的能力范圍,令人不僅得不到成長還會產(chǎn)生恐慌。

在舒適圈里人會覺得舒服放松穩(wěn)定,能夠掌控很有安全感,但成立于舒適區(qū)的人會變得懶散,懈怠,毫無進取之心,久而久之就會感到迷茫和無助。

人在職場必須要有憂患意識時刻為自己充電,這樣才能保有競爭力,使自己能在公司里立得住。既便離開原來的公司,也能夠重新找到一份工作的勇氣和底氣。

我們需要走出舒適區(qū)進入學習區(qū),去明確自己在專業(yè)知識和技能方面需要達到的目標,然后通過目標分解制定計劃,再通過大量的訓練,使自己的技能得以提升。

走出舒適區(qū)主動尋求改變,才能夠激發(fā)我們學習新事物的動力和野心。才能使我們在面對工作中突如其來的變化,是以積極的心態(tài)應對,才能使我們越來越愿意接受新的挑戰(zhàn),不斷地去突破自己的極限。

2、打造核心競爭力。

核心競爭力有三大要素:

一是人生定位你是誰,你想做什么,你能做什么?

二是資源與能力。包括知識、能力儲備和資源儲備。

三是行動和執(zhí)行力。能夠?qū)?zhàn)略規(guī)劃轉(zhuǎn)化為利益成果的行動和能力。

Vin認為核心競爭力是以下幾點的綜合體現(xiàn)?第一是學歷;第二是你的能力,這個部分包含了技術能力和軟實力;第三是你的行業(yè)經(jīng)驗,你的項目管理經(jīng)驗;最后可能行業(yè)的認證證書也比較的重要。

那關于軟能力的部分,實際上我們就更多了,比如說你的目標管理、執(zhí)行力問題、解決問題的能力、創(chuàng)新的能力,情緒壓力的管理能力,自我發(fā)展能力,溝通能力以及時間管理能力等等。

畢業(yè)幾年之后,學歷和專業(yè)就不再是核心競爭力的關鍵指標了,他這只是一個門檻指標,比如說,在某企業(yè)招聘的時候,在雙一流院校和普通高校之間發(fā)現(xiàn)將相關專業(yè)作為某一崗位的具體考量目標,但當有同類大學和專業(yè)的人來競爭的時候,那其他的競爭優(yōu)勢就成為了你在較量中勝出的關鍵。

那么如何打造自己的核心競爭力呢?首先我們要關注自身成長,找到準確的人生定位,這關系到我們事業(yè)的長遠目標;其次你要去構建自己的知識體系,提升職場技能,根據(jù)人生定位有針對性地確定知識目標的儲備知識儲備的目標,提升自己相應的技能,獲得想去相關的證書等。

看到你之前也有參加司法和CPA的考試,這個就很好。但是否是適合你自己的定位呢,你對未來職業(yè)發(fā)展的目標是什么?你的擅長和興趣點是否在這些領域?這都是需要好好探索自己的。

3、也可以通過一些方式認識自己。

工作近十年:如何突破“溫水煮青蛙”的狀態(tài)?

不僅能發(fā)現(xiàn)自己一直忽略的性格潛質(zhì)、行為模式,還可以找到適合自己個性的職業(yè)方向,求職時就可以有的放矢,當然這部分應該找專業(yè)人士指導和解讀。

除前面提到的求助專業(yè)人士外,找到生活中的榜樣也同樣重要。我們用手機獲取信息的過程是被動、低效的;而在現(xiàn)實中找到對自己有幫助、能伴自己的人,可以在有溫度的關系中得到實時、精準的支持。

“過來人”的經(jīng)驗分享可以讓你少走彎路,他們的教訓也會讓你發(fā)現(xiàn),一時失誤在所難免,只要吃一塹長一智,就不會有恥感。

更重要的是,在現(xiàn)實的人際關系中你會發(fā)現(xiàn)自己并不孤獨,只要伸手求助,身邊是有很多人脈資源的。維系這些資源,對個人成長和事業(yè)進步都有長遠的意義。

4、跳出工作,享受生活。

工作近十年:如何突破“溫水煮青蛙”的狀態(tài)?

職場經(jīng)歷“溫水煮青蛙”的階段有時只靠工作本身是無法消解的,要跳出工作才有辦法。

我們要理解,工作是生活的一部分,工作是為了得到工作之外的時間。工作之外的時間,充實了,有方向了,有意義了,工作的倦怠感就會消失。

你除了可以繼續(xù)精進廚藝,把戀愛、成家、休閑等事宜也可提上日程。生活越豐富,越有責任感,工作的倦怠感越少。工作中的倦怠感出現(xiàn)時,他們往往才能挺過去,不會隨意放棄。

你可能已經(jīng)從上面發(fā)現(xiàn)很多可以著手的工作,這很好。同時也要提醒你,不可操之過急。準備充分,全面規(guī)劃,有條不紊地開始,可以有效地避免意外失誤。即使有特殊情況,也應提前有準備并做好預案。

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