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心理學家斯科特·派克曾經(jīng)說過：“人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實際上就是在規(guī)避問題、逃避痛苦?！?/p>

我從事心理咨詢工作近10年，自我探索超過15年，對這句話深有體會。

拒絕成熟的成年人，往往被原生家庭的創(chuàng)傷裹挾，即使年齡增長，生兒育女，也不過是換種形式，重復受著曾經(jīng)的苦，無法解脫。

而成熟最重要的就是，去直面痛苦，做出不一樣的改變。

我曾經(jīng)也置身看不到頭的痛苦中，我差點也把自己的孩子拉進這種看不到頭的痛苦中，直到我遇到心理咨詢。

這是一段很神奇的路，它讓我在四十多歲的年紀，常常生起“人生才剛剛開始”的新生感。這種新生感讓我擁有從未有過的幸福和希望。

今天我想和大家分享，作為一名咨詢師我的“新生”是如何發(fā)生的。

01

成為母親，

曾是我最驕傲的事也是

我最失敗的事

十四年前，我的兒子出生了。

趁著麻藥還未完全將我迷倒的時候，我看著我的寶貝，感覺生命從此完整了。

為了給他愛與關懷，隨之而來的無數(shù)艱辛，我都一一抗住了。

比如我整夜半個身體露在外面，只為能隨時給他母乳喂養(yǎng)，一直堅持到兒子一周歲半；

比如因為婚房出現(xiàn)問題，我為了給孩子一個穩(wěn)定的環(huán)境，忍辱負重與婆家人周旋，協(xié)調(diào)與父母的關系；

比如在我上班后，我在工作崗位重新調(diào)整，面臨考試晉升的情況下，努力平衡工作與陪伴他的時間精力；

比如在他將要上幼兒園的時候，在婆家人認為只要有個學上的認知不同的情況下，我想盡辦法讓兒子進全市最好的公立幼兒園……

那段時間真是難啊，但只要看到兒子，我的心就充滿安定和快樂。那時最快樂的時光，是晚上我倆在床上一起看報紙雜志、玩玩具，我覺得一切困難都值得。

但是，自從他上小學后，我才發(fā)現(xiàn)，作為母親我也許失敗了。

我開始因為兒子考試沒有全優(yōu)，讓他雙手抱頭在公園里蹲半小時；

也曾因他在學校被老師批評而拽著他頭發(fā)往墻上撞，甚至拿棍子打他打到渾身都是青紫……

那時的我像瘋了一樣，我把對生活的不如意、家庭關系的不和諧、工作上的失落全都通過打罵的方式發(fā)泄給我兒子。

即使這樣，在被打過罵過后，兒子還會跟我睡在一起，把他的小手貼在我的臉上。

直到有次當他將要睡著時，我還像過去一樣問他：“你知不知道，媽媽愛你！”

那次，他不再像過去那樣點頭，而是倔強的抿著嘴，不說話。

那一刻，我心如刀絞，我讀出了他對我的憤怒。

每次打過他之后我都會后悔，但一旦涉及到他的學習問題，當他達不到我的要求，我就會不可控制的發(fā)瘋。

因為他是我全部的希望，似乎只有他能改變我對現(xiàn)實生活的不滿。

我不喜歡那樣的自己，我想改變，卻心存僥幸，直到兒子用他倔強的方式表達對我的失望和憤怒時，我才知道，改變刻不容緩。

02

心理咨詢?nèi)绾巫屛倚律?/p>

盡管沒有家里人支持，我依然報了國家心理咨詢師的學習考試。在學習中，我開始有些理解自己，并在老師的推薦下，去做心理咨詢。

當時經(jīng)濟很緊張，培訓費用都是我在有限的余錢中省出來的，交心理咨詢的第一次費用時，我也有些心疼。

但進入到咨詢中，說起我婚后艱難的生活、我對我兒子的愛和粗暴……我?guī)状问曂纯?，長久以來壓抑的情緒終于得以釋放，那背后是多年來積存于心的委屈。

在生活中，盡管我已經(jīng)拼盡全力，身邊的人卻還覺得我做得不夠好。而我的咨詢師，能夠聽我的哭泣、我的焦灼、我的痛苦……我感覺到被允許、被看見了，這種看見讓咨詢費變得值得。

這次之后，我決定和咨詢師持續(xù)咨詢?，F(xiàn)在回顧起來，新生是從兩個方面開始的：

a. 懂得自己，找到建立親子關系的鑰匙

咨詢師一面允許我處理情緒，一面引導我去理解自己的行為模式，我才發(fā)現(xiàn)我對兒子的暴力方式與我父母對待我的方式如出一轍。

我是家里的老二，還有一個姐姐。那時父母都在醫(yī)院上班，帶著姐姐生活很不容易，但在奶奶的期待下，媽媽還是決定要生個男孩。

但很遺憾，我是個女孩。全家人都很失望。

后來媽媽要上班，我就開始了父母、奶奶、外婆三家換著住的生活。直到上小學，我才和父母固定生活在一起。

寄宿奶奶家時，我最大的期待就是回到父母身邊。但期待實現(xiàn)時，才發(fā)現(xiàn)更不快樂。至少爺爺奶奶外公外婆很少打我，父母卻經(jīng)常打我。

我調(diào)皮玩水被發(fā)現(xiàn)后，會被打；我不小心摔跤把褲子磨破了，也會被打；更別提上學以后，因為作業(yè)被打的次數(shù)了。爸爸對我的學習要求很嚴格，每次考試考不好都要挨打。

咨詢師問我：“被打時你的感受是什么？”

我說：“我很害怕很無助，我只是一個小孩，我想得到父母關愛，我已經(jīng)盡力了，為什么總是被打罵呢？”

咨詢師說：“是的，你只是一個小孩，你已經(jīng)盡力了，但還是被粗暴對待，這是多大的委屈啊”。

聽完這話之后，我掩面而泣。我為那時的自己而哭，那是一個孩子對父母滿滿的愛，可是這愛在一次次的暴力中慢慢消耗掉了。

到了青春期，我不再被動接受父母對待我的方式，當我反抗他們時，父母依然粗暴待我。我心里藏滿委屈和憤怒，離家出走的念頭不止一次的出現(xiàn)。

這種憤怒我同樣在兒子的身上看到了，他會用小刀在桌子劃出一道道深深的痕。

這讓我很震驚，我太了解這種憤怒背后的痛苦，這是一個孩子無助無聲的吶喊。

咨詢師面對我的自責，沒有怪我，她告訴我，這不是我的錯，因為我曾經(jīng)這樣被對待過，我不知道可以用其他更好的方式來處理與孩子在學習上的交流。

我感覺我整個人被托住了，盡管我對自己的行為如此羞愧，但有個空間，讓我釋放這些羞愧，從而獲得希望的力量。

在與咨詢師長期咨詢中，我反復體驗到抱持的感受是什么樣的，原來我可以犯錯，即使犯錯也沒啥大不了。

慢慢地，我的暴躁減少了，也越來越能夠接納自己和別人。

對待兒子，我從過去粗暴貶低的方式，轉(zhuǎn)變?yōu)楣膭钆惆椤．斘易约悍€(wěn)定下來的時候，孩子自然心就安了。

如今我的兒子已經(jīng)初三，他并沒有叛逆，我們的關系越來越好。

b. 對待親密關系，讓我拋卻幻想愛自己

長期在原生家庭中得不到溫暖，我的內(nèi)心非?？释袀€人好好愛我。我把這種期待帶進了戀愛中。

只要有一點點溫暖，就如飛蛾撲火，其實并不知道自己真正想要什么，更多是為了證明自己有價值，以父母的要求作為擇偶要求，來獲得認可。

可想而知在這樣的前提下，進入到一段親密關系，會感覺多么幻滅。

我和老公結婚后，我對陪伴和被寵愛的渴望不僅統(tǒng)統(tǒng)化為烏有，而且因為老公家庭關系的復雜而受到二次傷害。

迫于無奈，我和公婆同住，我感受到婆婆對我的控制。她覺得自己的兒子下班打球喝酒天經(jīng)地義，而我作為一個女人必須做家務帶孩子，這樣才是一個好媳婦，所以我看書學習她會指責，我工作她也會給我臉色看……

我不斷地滿足她的要求而委屈自己。最后的結果是我嚴重抑郁，連說話的力氣都沒有，不止一次陷入絕望中。

當我無助時，咨詢師讓我看到不是我沒有能力處理事情，而是被情緒限制了。

我漸漸明白我是有力量的，我不是一個弱者。我無需去討好別人，只需信任自己，討好自己。

在保持獨立的前提下，我劃清了和老公家人的邊界。對他們的指責我不再認同，我拋棄想做一個好兒媳、好老婆、好媽媽的面具，并堅定地告訴他們：我已經(jīng)做得很好，不需要你們的評判，怎樣做自己由我自己決定。這真的是一個很棒的感覺。

對老公習慣性的打壓、過多的索取，我也堅決按下暫停鍵。不委屈自己的同時，抱怨就少很多，更多的把經(jīng)歷放在自我成長上。

在工作中，我允許自己不斷進步，爭取以前心里想做但不敢行動的東西，面對權威我可以更自如的表達自己的要求，展現(xiàn)自己的能力，不卑不亢應對工作關系。

當我成功時，我會為自己點贊，更加自信；當我不成功時，我也會鼓勵自己，允許自己失敗。

堅持咨詢的這些年，因為更深更清晰的了解自己，我開始感受到自己內(nèi)在力量漸漸凝聚。這就是新生的感覺。

03

為什么心理咨詢

能帶來這樣的改變？

心理咨詢的確讓我重獲新生了，這種新生，是直面痛苦，做出改變的成熟和獨立。

因為想要幫助更多和曾經(jīng)的我一樣的人，我開啟了心理學系統(tǒng)學習之路，讓自己浸泡在精神分析和表達性藝術流派學習中。

在與來訪的互動中，我始終真誠和專業(yè)，盡自己所能讓來訪者看到自己的力量和無限的潛能，從而創(chuàng)造出新的自己。

心理的問題，歸根結底都是人與人之間的關系問題，也需要回到關系中來解決。

這也是為什么我們總說懂得所有道理，卻依然過不好這一生。道理是死的，只有在關系中去將道理化作真切的體驗，才有可能創(chuàng)造新的變化。

心理咨詢提供的，正是一個新的體驗?，F(xiàn)實生活中最需要解決的問題會被帶到咨詢中，帶到咨訪關系中。

我并不推薦大家去親密關系里尋找治愈，因為再親密的關系也很難承接住這些問題，能夠提供這個安全空間的只有經(jīng)過自我成長和專業(yè)訓練的咨詢師。

咨詢師會站在中立的位置，陪伴來訪者通過情緒、感受，一次次地觀察、澄清、理解、解釋來訪者內(nèi)心的黑暗與痛苦，從而與真實的心靈相遇。

當我們看到了無意識的想法時，改變就會發(fā)生。它包括對過去黑暗的哀悼與釋然，對過去認知模式的調(diào)整，對新的行為模式的探索……

假以時日，你就會發(fā)現(xiàn)自己真的變了，一切似乎不一樣了，幸福也悄然而至了。

如果你也受困于曾經(jīng)的創(chuàng)傷，如果你一遍遍尋找幸福，卻還是在痛苦里打轉(zhuǎn)，那也許說明，是時候面對它了。

這種面對，必然會有陣痛。但是我用自己的故事，就是想讓你相信，陣痛之后，是守得云開見月明，是一種你也許還沒有體驗過的心靈自由。

如果你想要擺脫曾經(jīng)的創(chuàng)傷卻又害怕獨自面對成長的陣痛，那么你不妨試著找一找專業(yè)的心理咨詢師，希望在他們的陪伴下，你能勇敢地和過去的自己道別，迎接全新的、更好的自己。

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