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你是否有類似的感覺，不停的努力，加班，熬夜，卻感覺心里很空。

原本的目標(biāo)完成了，卻給自己制定更多的目標(biāo)，似乎一股什么力量在驅(qū)趕著自己奔跑，卻不知道跑向哪里。

是什么讓我們常常感到疲憊呢？

一直在追著什么東西，目標(biāo)一個(gè)接著一個(gè)，欲望似乎不會(huì)停止，像一頭野獸，胃口越來越大，不斷膨脹，不斷侵蝕。

或許你有類似的經(jīng)歷，從小在父母的引導(dǎo)下，我們形成了根深蒂固的觀念：要非常努力，讀書，工作，成為有能力的人，改變自己的命運(yùn)，改變自己的階層。

長大后，的確做到了持續(xù)的努力，不停的加油，但是，當(dāng)努力取得了一些進(jìn)展，卻還是不愿意停下，沒有辦法享受現(xiàn)階段的滿足，而是不停的追，不停的讓自己有更多的進(jìn)展。

或許是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，這樣才是成功的，才是可以被社會(huì)認(rèn)可的，好像只有這樣做了，才能稱得上“成功”的人。

花光自己的所有精力，加班也可以，熬夜也可以，沒有時(shí)間娛樂也沒關(guān)系。

只是為了想被貼上“成功”的標(biāo)簽，想成為大家眼中優(yōu)秀的人。

生活中，也總是被欲望驅(qū)使著，想擁有更高級(jí)的衣服鞋子，更牌面的包包。

從前吃小餐館也覺得很美味，現(xiàn)在覺得不是去一家網(wǎng)紅們打卡的店，才比較滿足。

手中的手機(jī)還沒有出現(xiàn)問題，但是只要一出新款，還是會(huì)忍不住收入囊中；一些日常的電器本已能夠滿足日常需求，卻還想有更多更高級(jí)的動(dòng)能。

有了車，想要更好的車，有了房子，想要更大的房子......欲望在膨脹。

起初，可能是以提升生活品質(zhì)為目的，后來，為了追求一些自己也不知道重不重要的東西，身心俱疲，追著，趕著，不讓自己停歇一刻。

而和朋友聊天，也不再那么輕松，更像是一場(chǎng)比賽。朋友去吃了某家高級(jí)的餐廳，我也要去。

當(dāng)年的大學(xué)同學(xué)已經(jīng)月入30w，我還要繼續(xù)努力。朋友們已經(jīng)組織露營了，這個(gè)活動(dòng)我還沒試過，我也要安排一下......

在家長圈中，自己的孩子也被迫成為了參賽的選手，誰家孩子在某機(jī)構(gòu)重點(diǎn)班學(xué)習(xí)，我家孩子還在普通班，這怎么能行，必須讓孩子好好學(xué)習(xí)。

大家都去早教班了，我家寶寶如果沒有早教，豈不是在起跑線上落后了，趕緊又去報(bào)名。

在這樣的比較中，早已被周圍的眼光迷失，不知道自己為什么要參加這些比賽，不知道自己真的想要的是什么。

在欲望的包圍中，我們害怕浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，似乎所有時(shí)間都要被賦予意義，讓自己感覺到在前進(jìn)的意義。

而陪伴父母，陪伴孩子，做一些感興趣的事情，卻讓自己感覺浪費(fèi)時(shí)間，無法安心。這樣的焦慮，讓每個(gè)習(xí)慣追逐的人，感到很不好受。

如果你感到疲憊，感到焦慮，也許可以停下來，和我一起放松的想想，該如何調(diào)整目前的狀態(tài)呢？

1.拒絕單一成功觀

首先，我們要明確，我們要追求的所謂“成功”是只有一種嗎？大家眼中的成功才是成功嗎？

成功沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以想想，自己最想過的生活是什么？

我們現(xiàn)在正在做的事情，是離這種生活越來越近了，還是越來越遠(yuǎn)了?如果只是為了大家眼中的成功而努力，那將成為一部永動(dòng)機(jī)，而且自己也感受不到成就感，感受不到內(nèi)心的滿足感。

擁有一個(gè)美好的家庭，經(jīng)歷不同的生活，挑戰(zhàn)許多新鮮的事物，打理一個(gè)美麗的花園......這些都可以成為自己對(duì)成功的定義。

向著你喜歡的生活，努力就夠了。

2.調(diào)整自己的欲望

存在欲望，這是很自然的事情，調(diào)整欲望，想表達(dá)的不是消滅欲望，而是更清晰的知道，自己都某件事物的需求，到底是多少。

比如吃兩碗飯，就足夠飽腹了，那我們就吃兩碗，不要因?yàn)轱執(zhí)牢叮氤愿?，就吃三碗，四碗，不停的超出自己的承受能力，反而讓自己不舒服?/p>

比如對(duì)金錢的欲望，應(yīng)該會(huì)覺得，當(dāng)然是越多越好，但如果為了獲得金錢，滿足對(duì)金錢的欲望，要付出太多失去太多，比如沒有時(shí)間生活，身體也搞垮，那么就要思考如何平衡自己的欲望。

有調(diào)整自己欲望的念頭，習(xí)慣運(yùn)用在生活的每個(gè)方面 ，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不用那么累，也可以很滿足。

3.減少與他人比較，把更多精力放在自己身上

當(dāng)我們對(duì)自己足夠清晰的時(shí)候，就不會(huì)那么依附與他人比較而獲得對(duì)自己的認(rèn)同了。

而其實(shí)，這兩方面也是相輔相成的，如果永遠(yuǎn)在比較中尋找價(jià)值，也很難有機(jī)會(huì)能夠思考自己真正需要的是什么。

所以，我們能做的，可以是減少與他人的比較，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到自己的身上，慢慢探索自己。

比如本來是希望孩子健康快樂的成長，更注重孩子在情緒調(diào)整，愛好發(fā)展，社交能力方面的培養(yǎng)，但是因?yàn)楹推渌议L的比較，亂了自己的陣腳。

不僅自己感到焦慮，自己的焦慮情緒同樣也會(huì)傳遞給孩子，那么，大家都變得不自由，不能決定自己想要什么，而是被“比較”綁架了。

在競(jìng)爭的社會(huì)中，穩(wěn)住步調(diào)很不容易，如果能夠時(shí)常聽聽內(nèi)心的想法，相信你會(huì)慢慢找到更好的方式，讓自己更自如的面對(duì)生活。

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