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第一，先進行嚴格的自我評估

你可以問自己這幾個問題，來評估自己想要給建議的動機，是否為了讓自己獲得權力感：

1.你給建議的原因，是否經(jīng)常是想要影響別人？

2.你是否低估別人自己想出辦法的能力？

3.你是否經(jīng)常認為自己比別人知道什么對他/她更好？ 

4.給人提建議、幫人解決問題的能力，是否屬于您自我認同的重要部分？

5.在你和別人的關系中，您經(jīng)常扮演提建議的角色嗎？

6.你會征求他人的建議，還是傾向于不跟別人談你的問題和困境？

第二，先聽后說

為了搞清楚別人在征求你的意見時，究竟是想要得到什么，你先不要戴上幫人解決問題的高帽。甚至不要問："你是想讓我給你意見，還是希望我只聽你說？" 因為這些問題無濟于事。

實際上，別人可能會為了自己的社交需求而請您提建議，例如為了表示禮貌或者為了討好你，即使他們并不是真的需要您的建議。

相反，您可以考慮這樣問："你有什么想法，您覺得的該怎么做？"

這樣可以讓對方通過自己主動解決問題的方式，來增強他們的能力感。即使你擁有他們沒有的特殊專業(yè)知識，但他們能否把您的建議聽進去，取決于他們是否把這個建議當作他們自己的。

第三，換位思考，理解對方的觀點 

試著把自己放在對方的位置上，來欣賞他們正在經(jīng)歷的事情。你可能以為自己完全理解他們的問題，但很多時候我們只是了解了一個片段。

提出問題可以讓你了解全面的情況，讓接受者感受到你對他們以及他們的情況是真正感興趣，并減少你最終提出意見時他們感到惱怒的可能性。Yaniv & Choshen-Hillel發(fā)現(xiàn)，換位思考能減少“以自我為中心的忽視”。

換位思考也能讓別人更聽得進你的建議。如果對方真心想要你的意見，換位思考能幫助你給出一個能引發(fā)共鳴的意見，因為這是基于他們的視角和經(jīng)驗，而不是基于你自己的視角和經(jīng)驗。

誠然，在某些情況下，有人來問你："我該怎么辦"時，他們是真的想聽聽你的意見。別緊張，不用以為你真的必須立即做出回應，也不要擔心自己會錯過提建議的機會。

先傾聽、收集信息、了解情況、提供共情的耳朵，這些方法都能讓您提出更加有用的建議，并且得到別人衷心的感謝。

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