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一提到“人際關系”，首先想到的就是朋友、溝通、陪伴等等。

人是社會性動物，人際交往是人類的基本需求，同時也是影響一個人生命質量和幸福體驗的關鍵所在。因此，如何構建健康的、有質量的人際關系，值得我們每個人用一生的時間進行探尋和思考。

認識的人多=人際關系好？

你是否會因為自己的圈子太小而感到沮喪，或者你可能會因為沒有幾個人認識自己而判斷自己能力差？

不必這樣想，良好的人際關系與關系數(shù)量并不劃等號，更多在于人際關系的質量。而人際關系的質量最終來自每個人自身的心理成熟度以及社會融入水平，簡單來說，也就是一個人自己越充實越處于不斷進步提升自我能量的狀態(tài)，其人際關系圈子也會同步發(fā)展的。

人自身的質量，決定著人際圈子的質量。

良好的人際關系有何用？

社會由人構成，人是社會的一份子，所以良好的人際關系，與周圍的人們和睦相處，是我們心理健康的重要基礎。

這里千萬別誤會，沒有人天生的人際關系就是完美的，我們需要的良好人際關系，實際上是指我們盡量讓自己的人際能力不斷完善，以利于我們和周圍的人際（社會）圈子和睦相處良性發(fā)展。

因此，普通老百姓最容易想到的好處是人際關系可以帶來事業(yè)、生活的便利，所謂人多好辦事。而從個人心理健康角度看，良好的人際關系一方面體現(xiàn)了我們自身人格個性的成熟，同時也形成了更為豐富的社會支持體系。個人越健康，圈子越有質量，圈子越健康，個人的身心狀態(tài)也有更大獲益。

無論是陽春白雪還是下里巴人，人們總是在各自的層次，努力與圈子共建共贏，共同發(fā)展。

為何我不擅長維系人際關系？

并不是每個人都善于管理自己的人際關系，這句話的本質是指，不是每個人都具有良好的人際關系能力。其中一部分是能力與技巧，這部分是可以通過訓練學習以提升的。還有很大部分，來自我們從小到大成長過程中形成的個性。

有的人面對外部世界，更開放更好奇更大膽，充滿著安全感用途好奇，干預去新的圈子看看。有的人則不然，面對新的事務或人際場所，忐忑不安猶豫彷徨，甚至緊張害怕等。因此，每個人的親社會程度或者社會化程度，是有很大個體差異的。

如何建立良性人際關系？

1.不斷提升自己，打造自身的軟硬實力，樹立良好人設，這是人際關系的優(yōu)勢核心。

2.學會共情，提升共情能力，具有充分理解對方的狀況的能力，這將讓對方在與你的關系過程中，體會到你的良好品行。

3.在自己的興趣方向上，積極參與社會活動，多接觸多展示，這將讓自己的未來發(fā)展越來越有朋友圈。

4.在人際關系中，當人們遇到困難，力所能及給予“雪中送炭”，這將提升你在朋友圈的地位。

5.多廣泛讀書，多深挖專業(yè)，隨著時間積累，你將在你周圍的朋友圈當中，至少在某個領域具有發(fā)言權與影響力。

6. 有空的時候多鍛煉身體，加強有興趣的才藝訓練，人際圈將因你而更多光彩。

在各種人際當中，讓自己具有獨立的情感狀態(tài)，不控制別人，也不依賴別人。

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