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在明星情感觀察節(jié)目《再見愛人4》的圓滿收官中，我們看到了明星們情感的真實展現(xiàn)。

盡管節(jié)目過程中充滿了矛盾和碰撞，但每位嘉賓都做出了遵從內(nèi)心的選擇。其中，麥琳和李行亮的故事尤為引人關(guān)注。

他們經(jīng)歷了信任與依賴的喪失與重建，最終彼此擁抱著走向遠(yuǎn)方，這一幕所蘊含的美好和真摯，預(yù)示了他們未來白首偕老、相濡以沫的可能。

麥琳在最后一期節(jié)目中，終于打開了心扉，說出了一個深藏已久的秘密:她并非爸爸媽媽親生的孩子，而是被親生父母遺棄后，被現(xiàn)在的父母撿來的孤兒。

這個秘密的揭露，讓人們對她之前的行為有了更深的理解。

麥琳為何對李行亮的原生家庭特別感傷和共情?為何對養(yǎng)育孩子有著近乎偏執(zhí)的執(zhí)著?為何內(nèi)心一直缺乏安全感，對李行亮表現(xiàn)出不符合常理的控制欲?

這一切的答案，都源于她太害怕再次被拋棄，因此把李行亮當(dāng)成了救命稻草，卻因為抓得過緊而傷害了對方。

麥琳的故事，讓我們看到了缺乏安全感的人在親密關(guān)系中的掙扎與痛苦。

因為沒有安全感，他們不是享受愛，而是測試愛，不斷向伴侶求證愛，又因為骨子里強烈的不配得感，覺得自己不夠優(yōu)秀，不值得被愛。所以，即使遇到真愛，也會因為懷疑和否定而親手毀掉。

麥琳曾經(jīng)說，如果回到從前，她會抱抱小時候的自己?，F(xiàn)在，觀眾也想抱一抱小時候的她，告訴她別害怕，要勇敢。

那么，為什么會缺乏安全感呢?這主要源于原生家庭愛的缺失。一個人的安全感，形成于小時候從照顧者那里獲得的依戀關(guān)系。

如果在童年時期缺乏關(guān)愛、被忽視，或者父母經(jīng)常爭吵、情緒不穩(wěn)定甚至虐待，這種情感創(chuàng)傷會深深印在內(nèi)心，導(dǎo)致長大后缺乏安全感，懷疑自己是否值得被愛。

缺乏安全感的人，具體表現(xiàn)為自卑、容易患得患失、防備心較重、不懂拒絕等。

他們往往過度在意他人對自己的看法和要求，認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，無法達(dá)到期望

同時，他們敏感而脆弱，容易陷入患得患失的狀態(tài)，對當(dāng)下和未來充滿不確定性。

為了獲得安全感，他們可能會過度依賴他人，對身邊的人、事都存在較強的防備心理。

那么，我們應(yīng)該如何去改變這種狀態(tài)呢?

首先，我們需要了解不安全感的來源，搞清楚自己為什么會產(chǎn)生不安全感。這可以通過積極的自我對話和反思來實現(xiàn)。

其次，我們需要理性應(yīng)對“悲觀、災(zāi)難化思維”，當(dāng)不安全感被激發(fā)時，不要被自己的災(zāi)難化思維所帶跑偏。

此時，我們需要覺察自己的情緒和思維，用理性和事實來推翻災(zāi)難化的想法。

再次，我們需要將關(guān)注點放在自己身上，認(rèn)識到安全感是來自我們內(nèi)在的，而不是來自他人。我們可以通過制定小目標(biāo)、培養(yǎng)興趣愛好等方式來提升自己的內(nèi)在安全感。

最后，我們需要建立良好的社交支持網(wǎng)絡(luò)，多與他人溝通交流，從中獲得情感上的理解和支持。

如果長期處于一種缺乏安全感的狀態(tài)，并且對其心理健康和日常生活造成了較為明顯的影響，建議及時尋求專業(yè)人士的幫助。

麥琳的故事讓我們看到了缺乏安全感的人在情感世界中的掙扎與成長。

通過她的故事，我們可以更好地理解自己和他人在情感中的表現(xiàn)，并學(xué)會如何建立和維護(hù)自己的安全感。

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