亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

煩躁情緒：隱藏的健康隱患與成因剖析

不少人常把“煩死了”掛在嘴邊，以此表達(dá)內(nèi)心的煩躁。從心理學(xué)和腦科學(xué)的角度來看，容易煩躁實(shí)際上是一種類似于腦損傷后遺癥的行為或情緒表現(xiàn)，對人類的身心健康極為不利。

對于很多人而言，煩悶不過是一種短暫且極易消散的情緒。比如，完成某項(xiàng)工作任務(wù)，或者聽完一場講座后，這種情緒便會迅速消散。然而，煩悶還有更為糟糕的一面：那些容易產(chǎn)生煩悶情緒的人，往往更容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、藥物成癮、酗酒、沉溺賭博、飲食失控、充滿敵意、愛發(fā)脾氣、社交能力差、學(xué)習(xí)成績不佳以及工作能力低下等癥狀或行為。

目前，對于煩悶情緒，我們已了解到其存在個體差異，比如興奮程度的高低、對新奇事物需求程度的不同等。例如，相較于女性，男性通常更容易感到煩悶，也更傾向于從事冒險活動，喜歡以危險游戲?yàn)闃罚€常抱怨所處的環(huán)境令人郁悶。從一些腦外傷（TBI）患者身上，我們或許能找到煩悶成因的線索。腦外傷患者在最初階段，往往會沉湎于危險程度較高的活動。那些極易煩躁的人，在讓自己快樂方面的能力通常較弱，因此，他們可能會借助濫用藥物等行為來麻痹自己。藥物濫用行為多發(fā)生在一個人無所事事之時，此時，若不借助藥物，他們也會尋求其他放縱自己的方式。在青春期，這種情況尤為常見，因?yàn)檫@個階段的青少年往往難以區(qū)分成年人應(yīng)對煩躁的不同方法。因此，煩躁情緒可能成為人類一生尋求情感寄托的根源。

倘若那些藥物成癮者能夠?qū)W會應(yīng)對自己的煩躁情緒，那么他們煩躁情緒復(fù)發(fā)的可能性便會降低?，F(xiàn)代人類文化離不開電視、電影、互聯(lián)網(wǎng)、視頻游戲等外部娛樂方式，這種文化在一定程度上加劇了煩躁現(xiàn)象的蔓延。煩悶的根源或許在于我們對事物的理解存在結(jié)構(gòu)性缺失，即對自己所要做的事情的意義認(rèn)識不夠全面。容易煩躁的人，在自我意識水平測試中的得分通常較低，他們難以精準(zhǔn)地覺察自己的心情和情感，也就難以判斷自己真正需要什么。這些現(xiàn)象符合煩躁情緒的心理動態(tài)模式，即具有這種心理模式的人會壓抑自己真正的需求和愿望，從而無法判斷何種活動能夠滿足自身需要。盡管這種需求抑制說尚存爭議，但患有“述情障礙癥”（alexithymia）的學(xué)生確實(shí)更容易出現(xiàn)情緒煩躁現(xiàn)象。這類學(xué)生不知道如何表達(dá)或判斷自己的情感狀態(tài)，難以區(qū)分身體需求和情感需求，容易抑制內(nèi)在的情感需求，生活中常常充滿幻想。

從更高層次的能力水平來看，注意力能否集中，或者能否專心致志地從事某項(xiàng)工作，對是否容易產(chǎn)生煩躁情緒也有著重要影響?；加凶⒁饬θ笔Ф鄤影Y（ADHD）的人，以及在注意力持久性測試中得分較低的人，還有大腦受過傷或容易走神的人（例如開車時無意識轉(zhuǎn)向，或者把牛奶錯放在碗柜里等），都更容易產(chǎn)生煩躁情緒。實(shí)際上，對注意力的直接干擾也容易讓人產(chǎn)生煩躁情緒，這表明，我們之所以覺得某些事物令人厭煩，可能是因?yàn)檫@些事物需要我們集中精力、全神貫注。有一個術(shù)語叫“流心理學(xué)”，它認(rèn)為一個人若能全身心投入工作，堅(jiān)持不懈，并享受工作的樂趣，那是因?yàn)樗哪芰η『媚軌驊?yīng)對所面臨的挑戰(zhàn)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。