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成長(zhǎng)真諦:接納關(guān)系中的模糊之態(tài)
作者:解心在線 2025-06-27 09:31:47 成長(zhǎng)心理

為何模糊不清的態(tài)度會(huì)招致他人反感?為何你總覺得,不給出明確答復(fù)就等同于拒絕,不是深愛我就是對(duì)我沒感覺?

成長(zhǎng)真諦:接納關(guān)系中的模糊之態(tài)我們可以設(shè)想,在處理信息時(shí),內(nèi)心仿佛有一個(gè)工作臺(tái)。我們會(huì)把外界接收到的信息放置在這個(gè)工作臺(tái)上,然后進(jìn)行分類,覺得正確的就接納,認(rèn)為錯(cuò)誤的便摒棄。

然而,模糊的信息卻像是在工作臺(tái)上賴著不走。

但我們的“工作臺(tái)”空間有限,難以容納太多模棱兩可的事物。面對(duì)這種情況,要么我們得提升自己的“算力”,強(qiáng)行分析這些模糊信息;要么就只能阻止新的信息進(jìn)入,以免“工作臺(tái)”不堪重負(fù)。

注意力一直被迫聚焦在這些模糊信息上,就會(huì)讓我們陷入內(nèi)耗,感覺疲憊不堪。

我意識(shí)到這一點(diǎn),是在多年以前。我有個(gè)男性發(fā)小,有一次我問(wèn)他:“你不覺得xx長(zhǎng)得很丑嗎?”

他回答:“xx不丑啊?!?/p>

我又追問(wèn):“啊,你竟然覺得她好看?”

他卻說(shuō):“不是啊,只是不丑而已。為什么不丑就意味著好看呢?”

那一刻,我突然明白,概念之間本就存在著許多中間地帶。不丑和不美,僅僅是否定了丑和美所占據(jù)的部分,在這兩者之間,還有普通、可愛、帥氣等諸多描述。

經(jīng)歷了這件事后,我不再為容貌焦慮,因?yàn)槲曳路皤@得了一種全新的認(rèn)知:長(zhǎng)得不好看,并不代表就“丑”。

現(xiàn)在回想起來(lái),我十分震驚,當(dāng)時(shí)的我為何如此極端,非黑即白地看待事物。

這也是我最近幾篇文章都在探討“容忍模糊”的原因。我們內(nèi)心的“工作臺(tái)”其實(shí)是可以拓展的,要讓它慢慢舒展開來(lái)。

那么,為什么我說(shuō)不能容忍模糊是創(chuàng)傷的一種體現(xiàn)呢?

  • 創(chuàng)傷,并非是一個(gè)令人聞之色變的恐怖概念(盡管它確實(shí)有可怕的表現(xiàn)形式,比如重大創(chuàng)傷,但也有輕微的創(chuàng)傷)。不要一聽到創(chuàng)傷就驚慌失措。
  • 那么,是什么原因可能導(dǎo)致我們內(nèi)心的“工作臺(tái)”處理信息的能力不足呢?要么是“工作臺(tái)”的容量太?。赡苁且?yàn)槟承┰?,這部分功能被壓抑了,不允許我們憑借自己的判斷去處理信息);要么是處理能力太差(就像電腦同時(shí)運(yùn)行太多軟件,占據(jù)了大量算力一樣)(這部分內(nèi)容就不展開細(xì)說(shuō)了,可以參考我之前寫的關(guān)于高敏和創(chuàng)傷區(qū)別的文章)。

  • 容忍模糊,并不是指對(duì)方不愛我,我還要死心塌地地愛他;也不是對(duì)方不回我消息,我就裝作無(wú)所謂。而是要能夠容忍那些“不清晰”的信息。
  • 不要總是從理性的角度去思考問(wèn)題,非得要有個(gè)1、2、3的明確步驟,我才能采取行動(dòng)。如果你感覺不好,完全可以離開,那些模糊的信息其實(shí)并沒有那么重要。但你好像還停留在一種被動(dòng)的狀態(tài),非得得到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案,才肯離開。

    不能容忍模糊,其實(shí)也是一種內(nèi)心不安全感的體現(xiàn)。比如你喜歡紅色,他喜歡綠色,你知道對(duì)顏色的喜好并不會(huì)影響你們之間的關(guān)系。但一旦范疇擴(kuò)大,比如他對(duì)人的喜好和厭惡與你不同,你就會(huì)覺得自己被背叛了。

    你們之間缺乏緩沖的空間,關(guān)系就會(huì)變得十分緊繃。這就好比兩個(gè)人緊緊貼著身子跳舞,怎么可能跳得順暢呢……

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