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每到周一，那重復(fù)到讓人麻木的清晨，睜眼都變得無比艱難，仿佛這成了未來日子里逃不開的日常?；蛟S，我們可以試著用“準(zhǔn)備離職”的心態(tài)去面對工作，說不定能緩解那如影隨形的上班焦慮。

相信不少人都有這樣的體驗：每周一，生活就像被按下了重啟鍵，開啟新一輪的重復(fù)。自打上班后，生活變得單調(diào)又刻板，夜晚舍不得睡，白天起不來，身體和精神都在遭受雙重煎熬。上班時一心想著離職，可真離職了又急著找工作，找到工作后又感覺壓力山大，仿佛天都要塌了。

這就像一個無解的死循環(huán)，在人生的各個階段不斷上演。而造成這種狀況，很大程度源于我們從小到大所接受的教育。一直以來，我們都被灌輸真善美的理念，把學(xué)習(xí)視為頭等大事，仿佛學(xué)習(xí)就是一切?？僧?dāng)我們步入社會，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實充滿了人性的陰暗面，不禁開始懷疑學(xué)校教給我們的那些東西。

尤其是每年高考時節(jié)，看到相關(guān)新聞，內(nèi)心總會泛起一絲無奈。高考被看得太過重要，仿佛考不上大學(xué)，整個人就被全盤否定了。不可否認(rèn)，高考確實重要，但在我國，它的重要性似乎被過度放大了。今年高考的熱度不如往年，是因為大家都意識到學(xué)歷在不斷貶值，考公、考研、考編的競爭也異常激烈。再加上互聯(lián)網(wǎng)上展示的各種美好生活，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不再是人生唯一的出路。我這么說并非否定高考和學(xué)習(xí)的價值，只是想說明，有些東西的唯一性或許正在被削弱。

還有一個原因，就是我們似乎被規(guī)訓(xùn)得太成功了，以至于休息時都會感到不安，這就是網(wǎng)上所說的“休息羞恥癥”。好像只要一停下來，人生就會陷入絕境。我們被規(guī)訓(xùn)的人生軌跡就是學(xué)習(xí)、考大學(xué)、工作、結(jié)婚生子。一旦其中某個環(huán)節(jié)出了問題，就好像成了“失敗者”，和別人不一樣了。但這樣的人生就一定是好的嗎？就適合每個人嗎？

言歸正傳，上班太痛苦該怎么辦呢？我最近想到一個辦法，就是用“準(zhǔn)備離職”的心態(tài)去上班，把每一天都當(dāng)作最后一天來過。當(dāng)天的工作就認(rèn)真完成，有需要溝通協(xié)作的事情就積極去做。就算出現(xiàn)問題，也在心里告訴自己：“沒關(guān)系，大不了就離職?！眲e把這些問題太當(dāng)回事。等下班的時候，你會發(fā)現(xiàn)，其實也沒什么大不了的。

抱著這種心態(tài)上班，還有一個好處，就是能大大降低對工作的期待。很多人希望在工作中得到認(rèn)可，但工作畢竟不是學(xué)校，不會因為你做對一件事就對你贊不絕口，反而會覺得你還有提升的空間。總是渴望得到別人的認(rèn)可，是一種極其痛苦的生活方式，這樣你只會活在別人的評價里，而不是自己的生活里。

我們的生活是由各種不同的事情組成的，在參與這些事情的過程中，會有好的、不好的經(jīng)歷，也會產(chǎn)生喜怒哀樂等各種情緒，這些共同編織成了我們的生活。

如果你總是對工作感到痛苦，這是不是意味著你沒有開拓其他興趣愛好，沒有能支撐你豐富生活的東西呢？當(dāng)你的生活只剩下工作，一旦工作出現(xiàn)問題，你的注意力就會被全部吸引過去，既討厭這種感覺，又無法自拔。

所以，大家除了工作，一定要有自己的生活?？梢允窃谕盹埡笊⑸⒉健⑴芘懿?，也可以和朋友聚聚、看看電影等等。這些事情比工作更重要。試著去構(gòu)建屬于自己的小世界，并把它填滿，讓自己的生活和內(nèi)心都充實起來，這樣自然會吸引志同道合的人。

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