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兩個月前，朋友小美興致勃勃的給我看了一段肚皮舞的視頻，并且表達了自己也想去學的愿望。恰巧前幾天又見面，我問她：“肚皮舞學的怎么樣了？”她搖搖頭說：“沒去?！弊屑氃儐枺弥怯X得自己身體又胖又僵硬，肯定學不來，怕丟臉。

回想與小美認識這么久，這不是她第一次放棄嘗試了。在情感生活中，寧可被迫相親也不愿向暗戀對象表達心意；職業(yè)生涯方面，寧愿在夕陽行業(yè)苦撐也不愿主動跳槽；甚至平時一個人在外面找不到路了，寧可自己盲目尋找也不愿問身邊的路人。

周圍朋友曾試著鼓勵小美，但敵不過她怕被拒絕、怕做不好、怕被認為很蠢等等這些擔心。小美也很糾結(jié)，踏出一步也許會打開新局面，可是沒有100%把握她真的不敢嘗試。其實，生活中像小美這樣的小伙伴不在少數(shù)，盡管知道沒有什么是萬無一失的，可還是沒法說服自己向前邁一步。

01

是什么讓人不敢做出嘗試

害怕失敗是人類的本能，也正是因為祖先們懂得趨利避害人類才得以繁衍生息，但人類感到幸福和有價值絕不僅僅依靠安全感。幸福是包含不確定性的，而不確定性來自于我們對未知的探索和嘗試。

a. 以結(jié)果論英雄讓人望而卻步

過于追求結(jié)果帶來的心理壓力會讓人忽視過程，即使結(jié)果是好的也難以發(fā)自內(nèi)心的愉悅，如果結(jié)果不好則很容易崩潰。

舉個例子，記得《最強大腦》某一期是中外青少年比拼記憶力，結(jié)果沒公布之前中國少年淚流滿面，原因是他以為自己失誤了會輸?shù)舯荣悾?分鐘后宣布結(jié)果，中國少年獲勝。鏡頭轉(zhuǎn)向來自意大利的對手，意大利少年平靜的走上前安慰痛哭的中國少年。

這位中國少年在比賽中所承受的心理壓力是難以想象的，以至于在結(jié)果未宣布前心態(tài)就崩塌了。能登上國際比賽的舞臺本身就證明了他足夠優(yōu)秀，即使輸?shù)舯荣?，他的實力在國?nèi)同齡人當中也是數(shù)一數(shù)二的。但是過于看重結(jié)果讓他看不到自己的優(yōu)秀，更加無法享受比賽，最令人擔心的是這樣的心態(tài)會蔓延到他生活的方方面面。

這種以結(jié)果論成敗的觀點大多來自于一個人的成長環(huán)境，“要么不做，要做就做到最好”的咒語像緊箍咒一樣束縛著人們不敢去嘗試更多自己感興趣的事—— 與其做不好，不如不做。

不去做當然不會出錯，但回避所有風險并不會讓人有價值感和成就感，相反，會感到生活沒有意義。并且，作為一名社會人無法逃避被比較的命運，這會帶來更強烈的自我貶低和自我否定。

b. 丟臉出丑讓人羞愧難當

面對客戶的提問不知怎么做答、準備好的梗大家卻不笑、演講中大腦突然一片空白、講英語帶中國腔、肢體不協(xié)調(diào)被所有人關(guān)注到……雖然不是偶像，我們卻常常背上偶像包袱。害怕出丑會讓人時刻審視自己的行為，就好像有個攝像機在隨時隨地偷拍自己，生怕自己做的不好，被人嘲笑。遺憾的是，因為怕出丑而選擇退縮并不會讓我們感覺更好，反而會更壞。怕出丑帶來過度自我關(guān)注，過度關(guān)注自我?guī)韯幼髯冃巍?告訴自己不要緊張，結(jié)果只會更加緊張。

并且，怕出丑的人往往還存在認知偏差—— 那些做的很好的人天生就比自己強。自卑感會讓人夸大天賦，阻礙自己做出各種嘗試。他們不相信那些成功的人也是通過堅持不懈、反復(fù)練習才做到的。

就拿作家JK羅琳來說，我們知道羅琳是因為《哈利波特》系列叢書，但并不了解她在前30年的漫長人生中也創(chuàng)作過數(shù)篇作品卻都遭遇退稿，更不知道就連風靡全球的《哈利波特與魔法石》也曾連續(xù)被18家出版社退稿，最后羅琳接到錄用通知時距離投稿已經(jīng)過去了整整一年。

羅琳的幸運來自于她一次次不斷的嘗試，她并不比大多數(shù)人有天賦，否則年少時就應(yīng)該成名了。在她幸運的背后是日以繼夜枯燥的寫作，我相信即使被第19家出版社退稿，羅琳也會繼續(xù)將《哈利波特》投稿下去，繼續(xù)新的創(chuàng)作。

怕出丑的人不會像羅琳一樣屢遭打擊，因為TA們把這些風險全部規(guī)避了，但同時TA們也完美錯過了任何一個可能成功的機會。

02

嘗試比成功更重要

特蕾莎修女說：

“上帝不要你成功，他只需要你嘗試?！保╓aiting for life is waiting for death）

我們都知道，踏出挑戰(zhàn)自我的第一步并不容易，但只要你想，我都鼓勵你去嘗試?？梢栽囍@樣做：

第一，允許自己試錯。只有在各個領(lǐng)域大膽嘗試，才會發(fā)現(xiàn)自己對什么感興趣、自己具備什么能力、以及干什么讓自己感到有價值。

這很像賣家秀和買家秀的區(qū)別，網(wǎng)購時看到模特穿出的時尚感促使我們也想擁有一件美衣，但是買回來穿到自己身上時常會帶來心理落差。如果你有過類似的網(wǎng)購經(jīng)驗，就會知道想象自己穿上的樣子跟自己實際穿上的樣子，有時差別很大。

因此，只有自己親自去嘗試才能厘清想象與現(xiàn)實的偏差，不要被想象中的失敗打敗，勇敢試錯才是正解。

第二，設(shè)定合理目標。將看似難以達成的目標分解成若干小目標，先從最近、最容易努力做到的開始要求自己，這樣是合理的。

記得在一個寫作訓練營里，有篇文章令我記憶猶新，名字叫《請允許自己寫出世界上最差的一篇文章》。內(nèi)容如題，先碼出第一稿，才能在上面進行修改和再創(chuàng)作，想一下子寫出驚世駭俗的文章是不切實際的。

同理，在想要學好英語、做好演講、成為溝通達人等等這些美好愿景冒出來的時候，我們要意識到達成目標需要一個過程，先從最底層的小目標開始嘗試，每次經(jīng)過努力達成一個小目標就給自己鼓勵，你會體驗到挑戰(zhàn)成功的成就感，并且慢慢建立起自信。

第三，意識到成功具有片面性。換句話說，一個人可能在某個方面或某幾方面成功，但不可能在所有領(lǐng)域成功。

前奧運選手大楊揚曾分享過這樣一段經(jīng)歷。2002年鹽湖城冬奧會，大楊揚得知好朋友艾米·皮特森被選為開幕式美國代表團的執(zhí)旗手，她在替朋友開心的同時也充滿疑問，執(zhí)旗手是作為運動員最大的榮譽，但是艾米只是個普通的運動員，在歷屆奧運會中只拿到過一塊銅牌，鹽湖城冬奧會她也是勉強才入選國家隊。

為什么要賦予這么普通的運動員如此殊榮呢？

大楊揚跑去問了美國隊一個官員，得到了這樣的回答：

“當然是艾米了，只有她參加過五屆奧運會，五屆奧運會意味著要在高競技水平的項目上堅持15年到20年，這種堅持是需要付出巨大努力的?！?/p>

當時只把金牌定為目標的大楊揚深受震撼。從競技體育的角度來說，艾米談不上成功，但從人類自我挑戰(zhàn)的角度來說，艾米無疑是一名值得尊敬和仰望的運動員。

回到現(xiàn)實生活中，也是同樣的道理。優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)者是成功的；打理好后院，讓家人無后顧之憂的全職媽媽也是成功的；高考狀元是成功的；代表中國參加國際電競賽事的選手也是成功的。當我們意識到成功具有片面性，就能夠適時阻止自己用短處去和別人的長處作比較。

膽小害怕、不敢嘗試是人類正常的心理狀態(tài)，請相信我，這世界上至少有一半人都有過或正在經(jīng)歷這樣的人生階段。但是有意愿做出改變并且付諸行動的人就遠沒有那么多了，如果現(xiàn)在開始行動起來，你就已經(jīng)超越大部分人了。

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