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無(wú)論是親子關(guān)系，還是親密關(guān)系，我們都要允許對(duì)方做完整的自己，才是真正的愛(ài)，而這種愛(ài)的能力，源于我們的自愛(ài)能力。

也就是說(shuō)，只有真正愛(ài)自己的人，才會(huì)愛(ài)他人。

那么，怎樣才是愛(ài)自己呢？

首先，接納自己，是愛(ài)自己的第一步。

自卑感，人人都有，這也是個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒在《自卑與超越》一書中強(qiáng)調(diào)的，但他還說(shuō)，自卑是可以超越的，只是很多人缺少這個(gè)勇氣。

因?yàn)闆](méi)有超越自卑的勇氣，很多人無(wú)法接納自己。

就像有些人總覺(jué)得自己沒(méi)有主見(jiàn)，做事優(yōu)柔寡斷，想要改變；有的人認(rèn)為自己身材不夠好，總擔(dān)心他人的評(píng)價(jià)，想要減肥；有些人感覺(jué)自己性格內(nèi)向，人際關(guān)系不好，想要轉(zhuǎn)變，等等，而這些“改變”，并非簡(jiǎn)單地讓自己變得更好，因?yàn)槠浔澈蟮脑u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)更多的是外界。

也就是說(shuō)，一個(gè)更加在意外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)的人，做不到接納自己，是很難愛(ài)自己的。外在的評(píng)價(jià)雖然重要，但一味滿足他人的評(píng)價(jià)就會(huì)失去自我。一個(gè)沒(méi)有自我的人，怎么愛(ài)自己、做完整的自己呢？

其次，敢于展示自己的攻擊性，做那個(gè)真實(shí)的自己。

一個(gè)總是圍繞他人感覺(jué)而行動(dòng)的人，很難展示自己的攻擊性，因?yàn)檫@樣的人會(huì)想方設(shè)法討好他人，不敢表達(dá)自己的攻擊性，自然無(wú)法做到完整的自己。

更重要的是，每個(gè)人都有陰影，都有“壞”的一面，而只有做到“不好惹”的人，才能做完整的自己。

當(dāng)然，表達(dá)自己的攻擊性，也是需要講究分寸的，要學(xué)會(huì)適當(dāng)、合理地表達(dá)，否則會(huì)破壞彼此之間的關(guān)系。

再次，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才有能力愛(ài)他人。

一個(gè)不允許自己做完整自己的人，很難允許他人做完整的自己。

就像弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》中闡釋的，如果愛(ài)意味著對(duì)每個(gè)人都持有一種愛(ài)的態(tài)度，如果愛(ài)是一種性格特征，那么，愛(ài)就不僅存在于一個(gè)人與其家庭以及朋友的關(guān)系中，而且必然存在于他與所有在工作、事業(yè)或職業(yè)中所接觸的人的關(guān)系中。

可見(jiàn)，一個(gè)能夠愛(ài)自己的人，不僅會(huì)愛(ài)他人，還會(huì)擁有大愛(ài)的情懷。

總之，愛(ài)是人的一種主動(dòng)能力，可以習(xí)得。

同時(shí)，愛(ài)是在保存人的完整性、人的個(gè)性條件下的融合，即允許我們愛(ài)的人做完整的自己，而這便是愛(ài)的本源，也是一種成熟的愛(ài)。

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