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工作忙的時(shí)候，學(xué)習(xí)的效率會(huì)高很多。

主要是因?yàn)椋e的時(shí)候相比，忙的時(shí)候?qū)W習(xí)有兩個(gè)不同：

1、大腦加工效率高

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)高度聚焦

 1、大腦加工效率高

有句俗語(yǔ)：大腦越用越活。

工作忙的時(shí)候，大腦的運(yùn)作很活躍，就像經(jīng)過(guò)熱身的肌肉一樣，都舒展開(kāi)了，這時(shí)加工處理任何知識(shí)都很高效。

因?yàn)槟X用得多，腦血管供血就更充足，經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，這樣腦神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)得到很好的滋養(yǎng)，從而使大腦更加發(fā)達(dá)。

相反的是，當(dāng)我們懶洋洋的時(shí)候，因?yàn)榇竽X受到的信息刺激比較少，腦細(xì)胞就不能得到很好的滋養(yǎng)，大腦就不夠靈活了。

如果這種狀態(tài)持續(xù)久了，還有可能引起大腦的早衰。

你可以回憶一下自己小長(zhǎng)假刷劇的經(jīng)歷。

連續(xù)刷了幾天的連續(xù)劇，你是不是變得懶洋洋的，大腦就像生銹了一樣，不愿意思考任何有深度的問(wèn)題。

這是因?yàn)樗《嗔撕?，你大腦深處的灰質(zhì)就會(huì)萎縮。

美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)家，進(jìn)行的20年隨訪研究表明，每多看1個(gè)小時(shí)電視，就失去大約0.5%的灰質(zhì)——類似于老年人大腦每年退化的速度。

大腦中的灰質(zhì)涉及肌肉控制、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、決策等重要功能。

一個(gè)人大腦中的灰質(zhì)越多，記憶、認(rèn)知、推理能力通常就越強(qiáng)；越少的話，記憶、認(rèn)知和推理能力就越弱。

因此，我們要多利用自己工作忙，大腦活躍的時(shí)候來(lái)學(xué)習(xí)，這時(shí)你的記憶、認(rèn)知和推理能力都更強(qiáng)。

 2、學(xué)習(xí)目標(biāo)高度聚焦

除了受大腦活躍度的影響之外，學(xué)習(xí)效率低的另一個(gè)重要原因是：沒(méi)有目標(biāo)，過(guò)于發(fā)散。

而工作忙的時(shí)候，一般都是盯著要解決的問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)，目標(biāo)明確。

并且，因?yàn)橛薪刂谷盏南拗疲约合氚l(fā)散都不行，因?yàn)橐话l(fā)散，時(shí)間就不夠了，就會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地拉回到要解決的問(wèn)題上。

比如，我一小時(shí)后要交一份用戶調(diào)研計(jì)劃出去，之后就要出門(mén)去拜訪客戶了。

哪怕之前我從來(lái)沒(méi)有做過(guò)用戶調(diào)研計(jì)劃，需要全新學(xué)習(xí)，但在這一小時(shí)內(nèi)，我的學(xué)習(xí)也會(huì)很聚焦。

我會(huì)用最短的時(shí)間，去找到一份相對(duì)成熟的調(diào)研計(jì)劃模板，然后參考這個(gè)模板，來(lái)填充我的調(diào)研計(jì)劃。

這個(gè)過(guò)程中，哪怕有各種“讓你做到100分的調(diào)研方法”、“最厲害的調(diào)研高手教你做調(diào)研”之類的視頻誘惑著我，我也不會(huì)去看。

因?yàn)檫@個(gè)調(diào)研計(jì)劃1小時(shí)內(nèi)就要交了，而將這些方法和視頻草草刷上一遍，都不止1小時(shí)。

因此，聚焦的問(wèn)題和截止日，會(huì)幫你放棄那些暫時(shí)不需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，同時(shí)還會(huì)幫你確定學(xué)習(xí)的程度。

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