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如何坦然面對自己的失敗
作者:解心在線 2024-05-30 10:21:46 成長心理
如何坦然面對自己的失敗

很多事情,你失敗了,但這并不意味著,你身為一個人本身的失敗。

畢竟,我們每個人都會面臨失敗:

· 可能是高考的挫敗,你收到遠(yuǎn)低自己預(yù)期的分?jǐn)?shù)時,崩潰大哭;

· 可能是情感的失敗,你用盡全力維護的戀愛,最終就是失敗了;

· 可能是工作、事業(yè)的失敗,你熬夜996,可最終仍舊沒有取得好的結(jié)果。


但失敗了就失敗了,失敗的只是這件事,而不是你這個人。

你之所以無法坦然面對自己的失敗,是因為失敗后,你開始指責(zé)自己,你覺得這個自己爛透了。他什么也做不好,他能力差、不完美、不漂亮.......所以他是個失敗的人。

你高考成績沒考好,不僅意味著成績不好,你還覺得你爛透了;你失戀了,不僅意味著情感的失敗,你還覺得自己這個人缺乏魅力;你工作沒做好,不僅意味著能力差,你就覺得自己不行。

將失敗等同于對自我和才能的否定,會讓你抗拒接受失敗,你會盡可能竭盡全力否認(rèn) “我很差”。

畢竟,沒有人愿意否定 “自己”。

但換個思路來看,情感、學(xué)業(yè)的失敗,并不等于你自我與人生的失敗,你還可以用增量信念看待失敗。

增量信念由哥倫比亞大學(xué) Dweck提出,抱持這種信念的人,會將一切經(jīng)歷和體驗都當(dāng)作學(xué)習(xí),然后將失敗理解為提高自己才能的寶貴反饋,進而通過失敗來提升和改變。

這種信念背后的邏輯是,一件事情的成敗,與你這個人的本質(zhì)的好壞成敗無關(guān),只是你能力的欠缺,而能力不是你,它是可以提高的。

你學(xué)習(xí)、工作上的失敗,可能是你存在能力的欠缺,但你的能力始終是可以提高的;你情感上的失敗,可能是戀愛技巧等等的問題,但這也可以是改變的。

沒成功不等于你是個失敗的人,只要你相信自己未來有能力做好,那你就可以再試一次。

每個人的人生,都會面對無數(shù)大大小小的失敗,但請始終相信你自己足夠好,失敗只是廣闊人生的一個小序曲,而已。

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